स्पा ड्रीम्स - एक नया साल का उपहार

• अप्रैल 28, 2024

सपने वास्तविकता में आधारित नहीं हैं, है ना?

"इसका निर्माण करें और वे आएंगे" एक फिल्म फंतासी थी और वेन ड्वायर की वर्तमान पीबीएस श्रृंखला "द पावर ऑफ इन्टेशन" अच्छी तरह से दूसरों के लिए अभिप्रेत है। या इसलिए मुझे विश्वास था।

फिर, जब मेरी छह साल की भतीजी और मैं ड्रेस-अप के खेल में उलझे हुए थे, तब मुझे महसूस हुआ कि मेरे विचार कितने सीमित हो गए हैं। वहाँ वह एक गहरे समुद्र में गोताखोर और माइक्रोबायोलॉजिस्ट के रूप में एक कैरियर के बारे में सपना देख रही थी (वह अपने छह सिलेबल्स को भी जादू कर सकती थी), और जैसा कि उसने हमें मेकअप-लिचेन और जेली के साथ सजाया था, मैं वास्तव में देखना शुरू कर दिया था कि क्या संभव था।

हर दिन का इरादा
तो यह था कि मैंने खुद ही थोड़ा सपना देखने का फैसला किया। या अधिक विशेष रूप से, इरादे की शक्ति का उपयोग करने के लिए - जागरूक ध्यान के साथ एक सपना - जिस तरह से मैंने देखा और महसूस किया, उसे बदलने के लिए। अगर मैं अपनी भतीजी को उस समुद्री जीवविज्ञानी के रूप में देखना चाहता था, तो मुझे आने वाले कुछ समय के लिए अपने स्वास्थ्य की आवश्यकता थी। इसका मतलब है कि 120 पाउंड खोना, स्वस्थ खाने की आदतों को एकीकृत करना, और उपयोगकर्ता के अनुकूल व्यायाम को अपनाना जो मैं बनाए रखूंगा।

स्पा प्रारंभ
वास्तविकता में अपने इरादे को किक-स्टार्ट करने के लिए, मैंने एक स्पा रिट्रीट में एक सप्ताह के अंत में खुद को दैनिक दिनचर्या से बाहर कर लिया। अपने आप को लाड़-दुलार के ध्यान की अनुमति देना एक दुर्लभ खुशी थी। लेकिन इससे भी अधिक, यह मेरे सपने को साकार करने के लिए मुझे जो उपकरण चाहिए वह देने के लिए एक फास्ट-ट्रैक था। फिटनेस, पोषण और जीवन शैली के परामर्शदाताओं ने मुझे जो प्रोत्साहन दिया उसकी मुझे आवश्यकता थी, और उपचार और सेवाओं ने मुझे पूरी प्रक्रिया के बारे में सुनिश्चित किया।

मेरे स्पा सप्ताहांत ने मुझे बहुत अधिक मन-मस्तिष्क-शरीर कनेक्शन पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान किया। यह इतना नहीं था कि स्पा स्टाफ ने क्या किया, क्योंकि स्पा वातावरण ने अपनी सुगंधित हवा, सुखदायक संगीत और नरम प्रकाश व्यवस्था के साथ क्या बनाया। इस संयोजन ने इस तरह की शांति का अनुभव किया कि यह धीरे-धीरे मेरे छिद्रों तक पहुंच गया, मेरा मन शांत हो गया। तनाव से सराबोर, और चुपचाप सिर की एक सरणी के साथ टो मालिश करने के लिए, मैं संभावना के सभी तरीके के लिए खुला महसूस किया। यह कुल विश्राम की एक उत्साहपूर्ण स्थिति थी जिसने मेरे शरीर, दिमाग और आत्मा को एक नए तरीके से hor कनेक्ट ’करने के लिए जगह प्रदान की। मैंने पहले कभी उस क्षमता के बारे में नहीं सुना था, लेकिन वहाँ मैं एक 'नए' सपने देख रहा था।

चौंकाने वाले परिणाम
8 महीनों के भीतर, मैं वास्तविकता से प्रेरित प्रेरणा के साथ अपने लक्ष्य वजन को प्राप्त करने के लिए आधे से अधिक तरीका था। व्यायाम के लिए, मैं दिन में कम से कम आधे घंटे के लिए तौबा करता हूं। गति अब काफी जोरदार है जब मैंने शुरुआत की थी और यह एक जुनून बन गया है जितना बार मैं दोस्तों के साथ बाहर निकलता हूं, उतना ही एकांत और अधिक चिंतनशील चलता है। और मैं अलग तरह से खाना सीख रहा हूं। मुझे पता था कि मैं कुछ अतिवादी नहीं रहूंगा, इसलिए कुछ पोषण संबंधी सलाह और नए व्यंजनों की कोशिश करने की हिम्मत के साथ, मेरा मुख्य ध्यान अधिक ताज़ा उत्पादन, गुणवत्ता वाले प्रोटीन और कम स्टार्च और कार्ब्स को दर्शाने के लिए वज़न के हिस्से पर है।

बड़ा आश्चर्य यह है कि मैं स्पाएइंग के बारे में कैसा महसूस करता हूं क्योंकि आज, यह मेरी स्वस्थ जीवन शैली का एक अभिन्न अंग बन गया है। मेरे मासिक स्पा सप्ताहांत मुझे देखने, महसूस करने और जितना संभव हो उतना अच्छा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए वास्तविक प्रेरक बन गए हैं। सेवाओं, उपचार और पूरे अनुभव से मेरे शरीर को प्यार महसूस करने में मदद मिलती है, मेरे मन को शांति महसूस होती है और मेरी आत्मा को बस होने के लिए समय और स्थान का आनंद मिलता है। इसके अलावा, मेरी भतीजी ने हाल ही में मुझे हमारे पहले डाइव के लिए तैयार करने के लिए मेरे जन्मदिन के लिए एक स्नॉर्कलिंग सेट दिया!


मेरे पिछले शब्द
सपनों को साकार करने में मदद के टिप्स

1.
अपना इरादा बनाएं - आप जो चाहते हैं उसके बारे में एक सचेत विकल्प या निर्णय। इसे ज़ोर से कहें और यहाँ तक कि इसे नीचे लिखने के इरादे को भी स्पष्ट और मजबूत करें।
2.
अपने इरादे पर ध्यान दें। जब आपका ध्यान स्पष्ट और वर्तमान में होता है, तो आपके कार्य - यहां तक ​​कि अवचेतन रूप से - आपके सपने को वास्तविकता बनाने के लिए समर्थन करना शुरू कर देंगे। लोगों को नोटिस करें और आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए समर्थन शुरू करें, और आप देखेंगे कि आपके वांछित परिणाम बहुत प्राप्य हो रहे हैं।

3.
शब्दों की शक्ति का सम्मान करें। नकारात्मक आत्म-चर्चा से बचें जैसे कि "मैं ऐसा नहीं कर सकता", या "मैं इस पर अच्छा नहीं हूँ", क्योंकि वे एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी बना सकते हैं। इसके अलावा, प्रतिदिन वाक्यांशों में सकारात्मक शब्दों को शामिल करें।

4.
अभिव्यक्ति की शक्ति स्पष्टता से आती है, इसलिए प्रतिबिंबित करने, महसूस करने और कल्पना करने में समय लगता है कि सफलता कैसे महसूस हो सकती है। फिर जादू मनाएं।

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