गर्भपात के बाद छुट्टियाँ बचे रहना

• मई 18, 2024

सर्दियों की छुट्टियां जल्द ही आने वाली हैं। कई लोगों के लिए, वे अद्भुत और मजेदार हैं। यदि आपके पास गर्भपात हो गया है, तो आप उन्हें बिगाड़ सकते हैं। वे इतने कठिन क्यों हैं और आप उन्हें बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?

छुट्टियों का एक विशेष अनुस्मारक हो सकता है कि अगर आपने गर्भपात कर लिया है तो आप क्या खो चुके हैं। उनमें से ज्यादातर परिवार पर जोर देते हैं। गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों में से कुछ के लिए बाध्य किया जाता है अगर आपके सभी छुट्टी समारोहों और पार्टियों में नहीं। जब हम गर्भवती होते हैं, तो हम "क्रिसमस पर, हमारे पास एक बच्चा होगा" जैसी बातें कहते हैं। हम हमेशा मानते हैं, कम से कम शुरू में, कि गर्भावस्था एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देगी, इसलिए हम भविष्य के लिए तत्पर हैं। एक गर्भपात उन आशाओं को चकनाचूर कर सकता है।

तो, आप छुट्टियों को जीवित रखने के लिए क्या कर सकते हैं? सबसे पहले, choosy हो। आप शायद दादी के घर पर रात के खाने से बचने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप एक कार्यालय के परिचित द्वारा आयोजित एक सभा को छोड़ सकते हैं। मार्टिन लूथर किंग डे तक हैलोवीन से अपने घर में रहना शायद आपके लिए उचित नहीं है, लेकिन आपको हर एक पार्टी में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है।

एक सहयोगी को सूचीबद्ध करें, हर कोई यह नहीं समझ सकता है कि आप अभी भी अपना नुकसान खा रहे हैं, खासकर अगर यह कुछ महीने पहले था। (हालांकि वास्तविकता यह है कि आप संभवतः अपने या अन्य लोगों की अपेक्षा बहुत अधिक समय तक नुकसान महसूस करेंगे।) एक व्यक्ति (एक दोस्त, जीवनसाथी, एक रिश्तेदार) को ढूंढें जो आप वास्तव में अपनी भावनाओं को समझा सकते हैं। वे आपका हाथ पकड़ सकते हैं या आपको हंसा सकते हैं। भले ही वे कुछ भी न करें लेकिन बस वहां रहें, कभी-कभी यह पर्याप्त है। यह जानना बड़ी बात है कि कोई आपकी भावनाओं को समझता है।

एक पत्रिका में लिखें। अपनी भावनाओं को लिखने से काफी मदद मिल सकती है। गर्भपात के साथ होने वाली कुछ भावनाएं आपको यह महसूस कर सकती हैं कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं। वे छुट्टियों के आसपास खराब हो सकते हैं। बस उन्हें लिखने और उन्हें बाहर निकालने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। याद रखें, किसी को भी कभी भी अपनी पत्रिका नहीं देखनी होती है, इसलिए आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसे लिख सकते हैं, भले ही यह बहुत जरूरी न हो।

एक नई परंपरा शुरू करें। छुट्टियां परंपराओं से भरी होती हैं, इसलिए आपके द्वारा खोए गए बच्चे या शिशुओं को याद करने के लिए एक नई शुरुआत क्यों न करें। आप एक विशेष सजावट कर सकते हैं, एक मोमबत्ती जला सकते हैं या अपने बच्चे के सम्मान में एक विशेष प्रार्थना कह सकते हैं। सच में, यद्यपि आप अंततः गर्भपात के बाद बेहतर महसूस करेंगे, आप कभी नहीं भूलेंगे और यह हमेशा कुछ को नुकसान पहुंचाएगा। एक नई परंपरा जो आपको याद रखने में मदद करती है आने वाले वर्षों के लिए आपको लाभ दे सकती है।

अंत में, आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि सब ठीक है। यदि आप दुखी हैं, तो ऐसा कहना और इसकी व्याख्या करना ठीक है कि क्यों। अपने नुकसान के बारे में बात करने से बेहतर है कि आप बैंगन या कुकीज़ के साथ स्वयं-चिकित्सा करने की कोशिश करें। चीजों को एक दिन में एक बार लें। यदि आप अगले छह से आठ सप्ताह में समय का एक बड़ा हिस्सा के रूप में देखते हैं तो आप बहुत आसानी से अभिभूत हो सकते हैं। कुछ दिन दूसरों से बेहतर रहेंगे। यदि एक दिन भी भारी लगता है, तो इसे घंटों या मिनटों में तोड़ दें। समय से पहले स्वीकार करते हुए कि छुट्टियां कठिन होंगी मदद भी कर सकती है। इस तरह, आपकी भावनाएँ आपको आश्चर्यचकित नहीं करेंगी।

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