लुसिड ड्रीमिंग के लिए टिप्स

• मई 5, 2024

स्वप्नदोष - जब तक किसी दोस्त ने आपको उसके अविश्वसनीय अनुभव के बारे में नहीं बताया, तब तक आपने कभी नहीं सुना। चूँकि उसने यौन संबंध बनाने वाले अनुभव के रूप में आकर्षक सपने देखने के बारे में बात की, इसलिए आपने अधिक जानकारी के लिए देखा। CoffeBreakBlog पर स्थित लेख में आपको क्या कुछ कम मिला: //www.coffebreakblog.com/articles/art368.asp ने आपको यह जानने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित किया कि कैसे आप आकर्षक सपने देखने की भयानक कला में कुशल हो सकते हैं। नीचे दिए गए टिप्स आपको इस शिल्प को सीखने के लिए आपकी खोज में मदद करेंगे।

ड्रीम रिकॉल
मुझे पता है कि यह स्पष्ट लगता है, लेकिन इससे पहले कि आप एक स्पष्ट सपने का अनुभव कर सकें, आपको याद रखना चाहिए कि आपके पास एक स्पष्ट सपना था! आप हर रात सपने देख सकते हैं, फिर भी उन्हें याद न रखें। ड्रीम रिकॉल कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से आता है, दूसरों के लिए यह एक अधिग्रहीत कौशल है। आप बस अपने दिमाग को लगाकर स्वप्न याद के कौशल को प्राप्त कर सकते हैं। अपने सपनों पर ध्यान दें, अपने सपनों को याद करने पर ध्यान केंद्रित करें, अपने बेडसाइड द्वारा एक पेन, पेपर और एक छोटी रोशनी रखें। जब आप जागते हैं, तब भी बने रहें, अपने सपने को याद रखने पर ध्यान केंद्रित करें, फिर इसे लिख लें - यह कुछ नोटों को जॉट करने जैसा सरल हो सकता है। यह प्रक्रिया मस्तिष्क को संकेत देती है कि स्वप्न-स्मरण अब एक प्राथमिकता का काम है और इसे सफलतापूर्वक पूरा करने में व्यस्त हो जाएगा।

वास्तविकता की जांच
इस समय क्या आप जानते हैं कि आप जाग रहे हैं या सपने देख रहे हैं? यह एक मूर्खतापूर्ण प्रश्न लगता है, लेकिन दिन भर में इसे खुद से पूछना एक महत्वपूर्ण स्वप्नदोष हो सकता है। हम अपने जागृत जीवन को जिए। हम जानते हैं कि हम जाग रहे हैं, क्योंकि हम सिर्फ जानते हैं। सपने की ज़िंदगी में एक ही काम करना सीखो!

ऐसा करने का एक तरीका आपके जागने वाले जीवन पर सवाल उठाना है। चारों ओर देखो और अपने आप से पूछें, गंभीरता से अपने आप से पूछें, "क्या मैं सपना देख रहा हूं?" सवाल पूछने के बाद अपने आसपास की जाँच करें। क्या आप उड़ रहे हैं? जब आप पलक झपकाते हैं तो उस पुस्तक के शब्द क्या आप परिवर्तन पढ़ रहे हैं? क्या छोटे कारपिनचोस आपके अग्र-भाग पर चा-चा कर रहे हैं? अपने चारों ओर देखें और ध्यान से विचार करें कि आप किस वास्तविकता में हैं। दिन भर में ऐसा कई बार करें, अधिमानतः निर्धारित समय पर, जैसे कि हर घंटे पर।

जागने वाले जीवन में नियमित रियलिटी चेक करना आपके मस्तिष्क में एक पैटर्न सेट करता है ताकि आप सोते समय जल्दी या बाद में वास्तविकता की जांच कर सकें। यदि आप ईमानदारी से सवाल पूछ रहे हैं और किसी बिंदु पर अपने परिवेश की वास्तव में जांच कर रहे हैं, तो आप चारों ओर देखेंगे और देखेंगे कि हाँ, आप उड़ रहे हैं, किताब के पन्नों पर शब्द लगातार बदलते रहते हैं, और हाँ, वे छोटे कारपिनोच आपके अग्र-भाग पर चा-चा कर रहे हैं। । जब आप इन असामान्य गतिविधियों को देखेंगे तो आपको इस सवाल का जवाब मिलेगा, "क्या मैं सपना देख रहा हूँ?", एक शानदार है, "हाँ!" और एक बार जब आप सपने की वास्तविकता में जाग रहे हैं, तो आप रचनात्मकता के लिए अद्वितीय अवसरों के लिए जाग रहे हैं।

रियलिटी चेक का एक और तरीका यह है कि जाग्रत वास्तविकता में कुछ असंभव को पूरा करने का प्रयास किया जाए। यह देखने के लिए कि छत से कूदने जैसा कुछ खतरनाक नहीं है, अगर पंख जादुई रूप से आपकी पीठ से बाहर निकलते हैं - बस कुछ ऐसा करें जो वास्तविकता में जागने में सुरक्षित रूप से असंभव है जैसा कि हम वर्तमान में जानते हैं। उदाहरण के लिए, हवा में कूदने का प्रयास करें और प्रयास करें, गंभीरता से प्रयास उड़ने के लियें। (यदि आप जानते हैं कि अगर मेरा मतलब है तो आप इसे निजी तौर पर आजमाना पसंद कर सकते हैं!)

ड्रीम साइन्स और ड्रीम जर्नलिंग
अपने सपनों पर नज़र रखना, सपने देखने की ललक पाने के लिए एक अमूल्य हो सकता है। अपने सपनों की सामग्री को जानने से आपको यह स्थापित करने में मदद मिलती है कि आपका दिमाग वर्तमान में किस वास्तविकता का अनुभव कर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने सपनों पर नज़र रखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप बहुत बार बिजली गिरने का सपना देख रहे हैं। बिजली फिर आपके लिए एक "सपने का संकेत" बन जाती है - एक सुराग जो आप सपना देख रहे हैं। हम सभी के पास कई सपने संकेत होते हैं - छवियां जो बार-बार पॉप अप करती हैं। ड्रीम जर्नलिंग हमें इस बात के संपर्क में रखता है कि ये प्रतीक क्या हैं इसलिए हम उन्हें पहचान सकते हैं कि हम किस स्तर की चेतना का अनुभव कर रहे हैं।

इसपर विश्वास करो
हर रात बिस्तर से पहले खुद को बताएं, "आज रात मुझे एक शानदार सपना आएगा और इसे जागने पर याद रहेगा।" इसे खुद से कहें और विश्वास करें।यह संभवतः पूरी प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। जीवन में सब कुछ आपकी मान्यताओं पर निर्भर है। अपने जीवन को बदलना उतना ही सरल है जितना मुश्किल है, आप जो मानते हैं उसे बदलना होगा। सकारात्मक रहें, धैर्य रखें, आश्वस्त रहें कि यह एक ऐसा अनुभव है जो मौजूद है और यह आपके पास हो सकता है।

मैं पर्याप्त रूप से सपने देखने के लिए सीखने के मूल्य पर जोर नहीं दे सकता। यह सशक्त, रचनात्मक और मज़ेदार है! अधिक उत्कृष्ट जानकारी और कैसे इस कौशल को सीखने के लिए अन्य सुझावों के लिए नीचे दिए गए लिंक की जाँच करें।

हमेशा की तरह, अच्छी नींद लें और ज़ोर से सपने देखें!

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* ~ आइजलिंग आयरलैंड ~ * स्वप्न की व्याख्या और टैरो रीडिंग प्रदान करने वाला एक ठहराया गया आध्यात्मिक परामर्शदाता है। नियुक्ति के लिए उसकी वेबसाइट देखें:
web.mac.com/aisling.ireland

यदि आप यहाँ सपने देखने के लिए नए हैं, तो एक ही लेखक द्वारा दोनों पुस्तकों को आज़माया जा सकता है।

पेपरबैक व्यापक है, पेपरबैक में जानकारी के सारांश का हार्डबैक अधिक है, एक छूट सीडी के साथ।

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