आपका बेस्ट बॉडी नाउ बुक रिव्यू

• मई 5, 2024

यदि आप सोच रहे हैं कि रजोनिवृत्ति का अर्थ है अपने आप को आकार और ऊर्जा से बाहर होने के लिए इस्तीफा देना, फिर से सोचें! अपने स्वास्थ्य और अपने शरीर को बेहतर बनाने में कभी देर नहीं की जाती है। उनकी नवीनतम पुस्तक, आपकी सबसे अच्छी बॉडी नाउ में, सबसे ज्यादा बिकने वाली लेखिका टोस्का रेनो साबित करती है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और हो सकता है कि आप किस उम्र के थे, कोई फर्क नहीं पड़ता।

आपका बेस्ट बॉडी नाउ किसी भी उम्र की महिलाओं को उनके स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए बनाया गया है। इसके अलावा, आप बुरी आदतों और नकारात्मक सोच के वर्षों में काम कर सकते हैं, और यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन तक पहुंचने के तरीकों की खोज कर सकते हैं। यह कोई त्वरित फिक्स विधि नहीं है। यह एक सीधा दृष्टिकोण है जो आपके जीवन में उन क्षेत्रों से निपटता है जिन्हें रजोनिवृत्ति के दौरान और उससे परे सुधार की आवश्यकता होती है।

महिलाओं ने खुद को अंतिम रखा
महिलाओं को अपनी प्राथमिकता सूची में अंतिम स्थान पर रखने के लिए तैयार किया गया है। नतीजतन, महिलाओं को अक्सर रजोनिवृत्ति एक असभ्य जागृति मिलती है। आपको ऐसा लग सकता है जैसे आपने अपने शरीर पर नियंत्रण खो दिया है। यह सिर्फ बिकनी में शानदार दिखने के बारे में नहीं है; यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि आपके पास रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके बाद जीवन का आनंद लेने के लिए स्वास्थ्य और सहनशक्ति है।

आपका सर्वश्रेष्ठ शरीर अब, यह कैसे काम करता है
यह किताब सभी उम्र की महिलाओं के लिए है। रेनो ने विषयों को आपके 30, 40 और 50 के दशक से परे के वर्गों में तोड़ दिया है। ऐसी कोई बात नहीं है क्योंकि बदलाव करने में बहुत देर हो चुकी है!

यह स्वीकार करते हुए कि प्रत्येक दशक नई चुनौतियां प्रस्तुत करता है, रेनो बताता है कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है और यह दिखाता है कि उन मुद्दों से कैसे निपटना है। चाहे आप छोटे बच्चों के साथ एक व्यस्त माँ हों, बच्चों और बूढ़े माता-पिता के साथ काम करने वाली एक रजोनिवृत्त महिला या एक खाली नेस्टर हो, आपको अपनी देखभाल करने और अभी भी अपने व्यस्त जीवन से निपटने में मदद करने के लिए एक योजना है।

कोई गलती नहीं करना; इस योजना को परिणाम देखने के लिए कुछ काम और समर्पण की आवश्यकता है। कोई नौटंकी या त्वरित सुधार नहीं हैं, और आप जल्दी से सीखते हैं कि कोई आसान तरीका नहीं है। लेकिन सुझावों का पालन करने के लिए सरल और एक रंगीन, उपयोगकर्ता के अनुकूल प्रारूप, आपका सबसे अच्छा शरीर अब आपको उपकरण देता है जो आपको सीखने की ज़रूरत है कि कैसे न केवल अभी के लिए बल्कि भविष्य के लिए सकारात्मक बदलाव करें।

आपकी सर्वश्रेष्ठ बॉडी अब सुविधाएँ:
* इष्टतम स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ और स्वस्थ आहार खाने के लिए टिप्स
* त्वरित और आसान व्यंजनों जो संपन्न होने के बारे में हैं, वंचित नहीं
* आपको काउच से बाहर निकलने और चलने के लिए एक व्यावहारिक व्यायाम गाइड
* मानसिक और भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल करने के तरीके
* चीजों को मैनेज रखने के लिए ट्रैक टिप्स पर रहें
* मिनी-रोड ब्लॉक और उनसे कैसे निपटें - रेनो ने अपने अनुभवों के आधार पर अपने संघर्षों और कुंठाओं को साझा किया

आपका सर्वश्रेष्ठ शरीर अब अनुमान लगाने के लिए वापस आकार में ले रहा है। प्रत्येक अनुभाग आहार, फिटनेस, स्वास्थ्य और सौंदर्य सहित महिलाओं के कई मुद्दों की जांच करता है। रेनो का लेखन एक संवादी स्वर के रूप में अधिक है और कुछ स्व-सहायता पुस्तकों की पेशकश के नैतिक प्रचार से बचा जाता है। रेनो अपने स्वयं के उदाहरण, साथ ही अन्य महिलाओं की अतिरिक्त सफलता की कहानियों का उपयोग करना पसंद करती है, यह प्रदर्शित करने के लिए कि कैसे एक स्वस्थ शरीर एक विशेषाधिकार और आपका अधिकार है। बेहतर तरीके से रेनो के रहस्य उसके अपने श्रमसाध्य शोध और कार्य पर आधारित हैं।

कौन हैं टोसा रेनो?
रेनो की सलाह काफी हद तक काम करती है क्योंकि वह वहां मौजूद है। उसका जीवन बाकी सभी की देखभाल करने और इस प्रक्रिया में खुद की उपेक्षा करने के लिए समर्पित था। अपने व्यक्तिगत अनुभव पर आकर्षित, रेनो अपनी अंतर्दृष्टि साझा करती है और बताती है कि कैसे खुद की देखभाल करना वास्तव में आपके आसपास के लोगों के लिए अधिक फायदेमंद है। उसने सीखा कि खुद की देखभाल करना स्वार्थी नहीं था। यह जीवनरक्षक था।

रेनो के जीवन में कई महिलाओं का चित्र है, जिससे उसकी कहानी को पहचानना आसान हो जाता है। उसने खुद को अधेड़, तलाकशुदा और अपने जीवन का नेतृत्व करने के बाद निराश होकर अपनी ज़िंदगी बदल दी। रेनो सभी को अच्छी तरह से जानती है कि महिलाओं का सामना करना पड़ता है और एक योजना को पूरा करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। उसने अपनी पुस्तक को कुछ सबसे बड़ी बाधाओं से निपटने के लिए डिज़ाइन किया, जो वास्तविक और काल्पनिक दोनों हैं, यह प्रदर्शित करके कि आपकी चुनौतियों और कमजोरियों को दूर करने और उन्हें जीत में बदलने के तरीके हैं।

आपकी बेस्ट बॉडी अब उस महिला के लिए नहीं है जो यह मानती है कि जीवन बस होता है। या कि वहाँ कुछ भी नहीं है आप एक sagging शरीर या खराब स्वास्थ्य के बारे में कर सकते हैं। यह पुस्तक एक उत्कृष्ट हाउ-टू गाइड है जो तब काम करेगी जब आप सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता बनाने के लिए तैयार होंगे - अपने आप को अपनी शर्तों पर आपके द्वारा इच्छित स्वस्थ जीवन जीने के लिए।

हार्लेक्विन पब्लिशर्स ने आपकी बेस्ट बॉडी नाउ की यह कॉपी निशुल्क प्रदान की।

अधिक प्रेरणा के लिए कृपया www.ToscaReno.com पर जाएं!

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