10 कदम बेहतर स्व-वकालत की ओर

• अप्रैल 27, 2024

स्व-वकालत स्कूल, काम और जीवन में एक महत्वपूर्ण कौशल है। हालांकि, किसी और से बात करने से पहले, अपने आप से कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बातें पूछें और समय-समय पर खुद से पूछें ताकि आप जान सकें कि क्या आप एक प्रभावी आत्म अधिवक्ता हैं। क्या आप समझते हैं और अपने आप को स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं? क्या आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी ले सकते हैं? क्या आप अपने अधिकारों को जानते हैं? क्या आप उन प्रणालियों को समझते हैं जो प्रोग्राम चलाते हैं जिन्हें आपको समर्थन देने की आवश्यकता है? क्या आप जानते हैं कि आपको स्वतंत्र होने में मदद करने के लिए उपलब्ध संसाधनों को कैसे खोजना है? क्या आप अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को समझते हैं? क्या आप अपने जीवन में लक्ष्य निर्धारित और प्राप्त कर सकते हैं? कैसे मुखर होने के बारे में? क्या आप जानते हैं कि यदि आपको लगता है कि आपको सुनाई नहीं दे रहा है तो आप कैसे स्थिर रहेंगे?

एक बेहतर सेल्फ एडवोकेट बनने के कई चरण हैं, लेकिन दस कदम ऐसे हैं जो किसी के लिए भी जरूरी हैं, फिर चाहे आपकी विकलांगता कुछ भी हो।

1. अपनी विकलांगता को स्वीकार करें। इससे पहले कि आप अपने लिए वकालत कर सकें, आपको अपने आप को यह स्वीकार करना होगा कि आपके पास वास्तव में एक विकलांगता है कि वह कब या कैसे हुई। आप किसी और की तुलना में गूंगे या कम सक्षम नहीं हैं। आप आलसी नहीं हैं। आपने जहां हैं वहीं पाने के लिए शायद बहुत मेहनत की है। अब आपके पास चुनौतियों को स्वीकार करने का समय है और सफल होने के लिए कुछ विशेष मदद की आवश्यकता हो सकती है।

2. अपनी विकलांगता को दूसरों के सामने स्वीकार करें। यदि आप अन्य लोगों से अपनी कठिनाइयों को छुपाना जारी रखते हैं तो आप एक सफल स्व-अधिवक्ता नहीं हो सकते। यदि आप अपनी विकलांगता के बारे में नहीं जानते हैं तो आप शिक्षकों और पर्यवेक्षकों को उचित आवास प्रदान करने की उम्मीद नहीं कर सकते। साथ ही, अपने दोस्तों को अपनी कठिनाइयों को स्वीकार करने में सक्षम होना उतना ही महत्वपूर्ण है। जब आप अपनी विकलांगता के बारे में वास्तव में ईमानदार हो सकते हैं, तो आप पाएंगे कि अब आपको अपनी चुनौतियों के बारे में शर्म या शर्मिंदगी महसूस नहीं होगी। खुले रहने से, आप थके हुए और छुपकर रहने के बजाय जीवन में अधिक समय आराम और मज़े से बिता सकते हैं।

3. अगर आपकी विकलांगता सीखने की विकलांगता है तो अपनी सीखने की शैली को समझें। उम्मीद है, अब आपको अच्छी समझ है कि आपका दिमाग कैसे काम करता है और आपकी सीखने की शैली स्कूल और काम पर क्या प्रभाव डालती है। हम सभी की सीखने की शैली अलग-अलग होती है। हम में से कुछ लोग सुनकर बेहतर सीखते हैं। अन्य अधिक दृश्य हैं या हाथों पर दृष्टिकोण पसंद करते हैं। आप नई चीजों को सबसे अच्छा कैसे सीखते हैं? अगर इसमें दिए गए विचार सभी को समझने में मदद नहीं करते हैं, तो बेहतर तरीके से समझने में मदद मांगें या सूचना प्रसंस्करण के बारे में अन्य विचारों के लिए पूछें जो आपके लिए बेहतर हो सकते हैं। यदि आप यह नहीं समझते कि आप कैसे सीखते हैं, तो आप उस आवास के लिए नहीं पूछ सकते हैं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।

4. समझें कि अन्य मुद्दे आपकी आत्म-वकालत में कैसे हस्तक्षेप कर सकते हैं। आपने कम आत्मसम्मान, संचार कठिनाइयों, विभिन्न आवास आवश्यकताओं और अधिक सहित एक विकलांगता के सामान्य प्रभावों के बारे में सीखा है। इस बारे में सोचें कि ये मुद्दे आपके लिए स्वयं की वकालत करने की क्षमता में कैसे हस्तक्षेप कर सकते हैं:

क्या आप भी मदद मांगने से कतराते हैं?
क्या आप आसानी से शर्मिंदा या निराश हैं?
क्या आप अपनी ज़रूरतों के बारे में बता सकते हैं या क्या आपको किसी (शिक्षक, सहायक स्टाफ, माता-पिता, या मित्र) से पूछने की ज़रूरत है कि आप आवास मांग सकें?
क्या आप आवेगी हैं और उन चीजों को कहते हैं या करते हैं जो आप चाहते हैं कि आप बाद में नहीं थे?
इन मुद्दों में से किसी एक के बारे में खुले और ईमानदार होना महत्वपूर्ण है ताकि एक प्रभावी स्व-अधिवक्ता होने की आपकी क्षमता को मजबूत किया जा सके।

5. जानिए आपको क्या चाहिए!

क्या आपकी सभी ज़रूरतें आपके समुदाय में, काम पर, स्कूल में, घर पर, आपके परिवार के साथ, आपके सेवा प्रदाताओं, चिकित्सा पेशेवरों के साथ पूरी हो रही हैं? क्या आप अन्य आवासों के बारे में सोच सकते हैं जो आपके लिए बेहतर काम कर सकते हैं? आप नहीं जानते कि क्या बेहतर है जब तक आप पूछ रहे हैं उपलब्ध है! कभी ना माने।

यह आशा करना असंभव है कि कभी भी आपकी आवश्यकता की विकलांगता एक बार में सभी को पेश करेगी, लेकिन आप यह पता लगाएंगे कि समय के साथ सबसे अच्छा क्या काम करता है। आपको रास्ते में अपने स्वयं के कुछ विचारों के साथ आने की आवश्यकता होगी। और अपनी स्थिति में दूसरों से सुझाव लेना ठीक है!

कक्षा में, काम पर और बैठकों में अपनी आवश्यकताओं की पहचान करें। आवास के बारे में चिंता करने के लिए अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा न करें। जैसे ही आप एक नई कक्षा, नई कार्य परियोजना या जिम्मेदारी लेते हैं, संभव चीजों के प्रति सावधान रहें, आपको अधिक सफल होने की आवश्यकता होगी।

6. प्रत्येक वर्ग या कार्य परियोजना की शुरुआत से ही, आपको यह सोचना चाहिए कि आप सामग्री को बेहतर तरीके से कैसे सीख सकते हैं। हो सकता है कि प्रशिक्षक की एक शैली हो जो आपको भ्रमित करे। हो सकता है कि कमरे में बहुत सारे विक्षेप हों। हो सकता है कि असाइनमेंट आपके लिए स्पष्ट रूप से प्रस्तुत नहीं किए गए हों। जितनी जल्दी हो सके अपने शिक्षकों और पर्यवेक्षकों के साथ आवास के बारे में बात करना शुरू करें। इससे पहले कि आप बात करना शुरू करते हैं, जितनी जल्दी आपकी ज़रूरतें पूरी हो सकें और सबक बेहतर हो जाए ताकि आप बेहतर तरीके से भाग ले सकें।

7. अपने अधिकारों और जिम्मेदारियों को जानें। क्या आप वास्तव में एक शिक्षक या पर्यवेक्षक के साथ अपने अधिकारों पर बहस करने के लिए तैयार हैं जो उचित आवास प्रदान करने के लिए "अनिच्छुक" हो सकता है? अपने स्वयं के मन में परिदृश्यों को चलाएं ताकि आप जान सकें कि आप क्या कर पाएंगे और यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है तो कह सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि जब आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं तो समर्थन के लिए कहाँ मुड़ें? याद रखें, आवास का उद्देश्य आपकी विकलांगता के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करना है, न कि केवल स्कूल या काम को आसान बनाना। उन चीज़ों का अनुरोध करने और उन तक पहुंचने के अपने अधिकारों का लाभ न उठाएं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है। यह प्राणी आराम के बारे में नहीं है। यह पूरी तरह से स्कूल और काम में शामिल होने के बारे में है।

8. समझौता करने के लिए खुद को खोलें। कुछ शिक्षक और पर्यवेक्षक आपकी आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए पीछे की ओर झुकेंगे। अन्य कम लचीले होंगे।कम से कम कुछ आवास मिलने के लिए समझौता करने के लिए तैयार रहें। आपको एक शिक्षक या बॉस को भी साबित करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपको वास्तव में मदद की ज़रूरत है और केवल आलसी नहीं हैं। यदि आप अपने शिक्षक या पर्यवेक्षक के साथ कोई समझौता करते हैं, तो आप उन सभी चीज़ों का पालन करना सुनिश्चित करेंगे जिनके बारे में आप सहमत हैं। यह आप दोनों के बीच विश्वास बनाने में मदद करता है।

9. पता है कि समर्थन के लिए कहां जाना है। कभी-कभी एक प्रभावी स्व-अधिवक्ता को भी समर्थन की आवश्यकता होती है जब एक कठिन स्थिति के बारे में बात की जानी चाहिए। किसी और को खोजें जो आपकी विकलांगता को समझता है, जिसे आप चाहते हैं और उसकी आवश्यकता है और जब आपको आवश्यकता हो तो वह सहायता प्रदान कर सकता है।

10. भविष्य के लिए योजना। विकलांग लोगों में से कई लोग एक दिन में एक दिन जीवित रहने की कोशिश करते हैं और दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में बहुत अधिक नहीं सोचते हैं। लेकिन वास्तव में खुद की वकालत करने के लिए, आपको यह सोचने की जरूरत है कि आप एक, दो, पांच या दस साल में कहां रहना चाहते हैं।

आपके मन में आने वाले प्रश्नों के बारे में सोचें। स्नातक करने के बाद आप किस तरह का काम करना चाहते हैं? क्या आपके पास पहले से मौजूद कॉलेज की तुलना में उच्च स्तर की तलाश होगी? क्या आप पूर्णकालिक काम करना चाहते हैं? क्या आप गृहस्वामी बनना चाहते हैं? क्या आपको और दोस्त चाहिए? क्या आप एक रिश्ता चाहते हैं, या आज तक? क्या आप कहीं और रहना चाहते हैं? क्या आपको वहां जाने के लिए और अधिक समर्थन की आवश्यकता है? क्या आपका समुदाय आपको एक विकलांगता के रूप में एक नागरिक के रूप में पूरी तरह से संलग्न करता है? आप अधिक कहां शामिल हो सकते हैं और एक आवाज है?

जब आपके पास भविष्य के लिए एक बहुत स्पष्ट योजना होगी, तो आप उन्हें हासिल करने के लिए आज जो भी कदम उठा रहे हैं, उसका कारण देखने में बेहतर होगा। आपके पास विकलांगता है या नहीं, एक अच्छी कार्य योजना हमेशा अच्छी होती है।

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