दालचीनी बेक्ड एप्पल माइक्रोवेव रेसिपी

• मई 4, 2024

बेक्ड सेब खाना खत्म करने के लिए एक शानदार गर्म, आराम-भोजन का तरीका है। यह कम चीनी संस्करण स्वादिष्ट और त्वरित है।

सामग्री:
1 सेब
1 बड़ा चम्मच स्प्लेंडा ब्राउन शुगर
1/2 टी स्पून जायफल
1/2 टी स्पून दालचीनी
1/8 टी स्पून लौंग
1 बड़ा चम्मच मक्खन

सेब को छीलने और कोरिंग करके शुरू करें। उद्देश्य सेब से बाहर एक "कप" बनाना है, जैसा कि उस पहली तस्वीर में देखा गया है। यहाँ है कि मैं यह कैसे किया। पहले मैंने सेब को एक नियमित छिलके के साथ छील दिया। फिर मैंने एक तेज पारिंग चाकू लिया और इसे ऊपर से नीचे, थोड़ी दूरी पर सेब में सीधा खड़ा कर दिया, जहां से मुझे लगा कि कोर होगा। मैं सेब के नीचे से सभी तरह से नहीं खोदता - मैंने इसे ज्यादातर तरीके से रखा।

मैंने फिर चाकू वापस ले लिया और इसे फिर से सेब के चारों ओर एक चौथाई मोड़ दिया। इसलिए अगर मैंने दोपहर के समय पहला चाकू गोता लगाया, तो अगले दिन दोपहर 3 बजे चला गया। फिर अगले शाम 6 बजे, और इसी तरह। एक बार जब मैंने उन शुरुआती ऊर्ध्वाधर स्लाइडों को किया, तो मैं दोपहर 1 बजे, और शाम 4 बजे, और इसी तरह अंदर गया। इसका उद्देश्य कोर के चारों ओर लगभग गोलाकार आकार बनाना था। मैं लगभग सभी तरह से नीचे तक जाना चाहता हूं, लेकिन नीचे से स्पष्ट नहीं।

एक बार जब यह किया गया था, तो मैंने चाकू को चारों ओर और सेब के बाकी हिस्सों के बीच कुछ जगह बनाने के लिए परिचालित किया। तब मैंने अधिकांश कोर को बाहर निकालने के लिए एक कांटा चिपका दिया। थोड़ा बचा था, और मैंने चाकू से खोदा। बहुत नीचे बाईं ओर एक बिट होने वाली है, और यह ठीक है। यह आपके पके हुए सेब का आधार बनाता है। यह बाकी को एक साथ रखता है।

ऐसा किया जाता है, स्प्लेन्डा ब्राउन शुगर, जायफल, दालचीनी और लौंग को एक साथ मिलाएं। उस पर और सेब में छिड़कें। ऊपर से मक्खन डालें।

लगभग 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव। मेरा माइक्रोवेव काफी शक्तिशाली है इसलिए मैं 2 1/2 मिनट करता हूं - आपका समय अलग-अलग हो सकता है। इसे लगभग एक मिनट के लिए बैठने दें ताकि मसाले सेब में रिसें। उद्देश्य सेब के लिए एक कांटा के साथ काटने के लिए काफी नरम होना है, लेकिन अभी भी एक साथ पकड़े हुए है।

का आनंद लें!

कार्ब गणना वास्तव में इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस आकार के सेब का उपयोग करते हैं। वास्तव में, सेब का TYPE शायद ही कार्बन गणना को बदलता है। लेकिन आकार, ज़ाहिर है, मायने रखता है। एक मध्यम आकार का सेब लगभग 25 ग्राम है जबकि एक बड़ा सेब 31 ग्राम है। इसलिए यदि आप प्रेरण पर हैं, तो आप अपने सेब को एक दोस्त या दो के साथ साझा करना चाह सकते हैं। यदि आप कम carb जीवन शैली में गहरे हैं, तो यह एक आदर्श, स्वस्थ मिठाई बना सकता है।

माइक्रोवेव लो कार्ब रेसिपी इस रसोई की किताब में अधिक स्वस्थ तरीके से खाने के लिए युक्तियां, खरीदारी की सूची और स्वादिष्ट व्यंजनों शामिल हैं। हर रेसिपी में केवल एक माइक्रोवेव और अपने समय के कुछ मिनटों की आवश्यकता होती है। आप और आपके परिवार के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली में निवेश करें! माइक्रोवेव लो कार्ब रेसिपी - पूर्ण विवरण

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