उच्च रक्तचाप के लक्षण

• मई 2, 2024

उच्च रक्तचाप के लक्षणों में घबराहट, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, चक्कर आना, नींद न आना, पानी की कमी, कान में बजना और अधिक गंभीर मामलों में आंखों का रक्तस्राव शामिल हो सकते हैं। लेकिन अक्सर ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपका रक्तचाप बहुत अधिक है, तो सबसे आसान काम यह है कि आप अपने स्थानीय वॉलमार्ट में जाएं और स्व-प्रशासित परीक्षण करें। यह करना बहुत आसान है। बस अपनी आस्तीन को रोल करें, अपनी बांह को मशीन में रखें, वापस बैठें और आराम करें। एक मिनट में आपके पास संभवतः एक सटीक रीडिंग है। आप अपना ब्लड प्रेशर कफ भी खरीद सकते हैं, क्योंकि कुछ स्टोर मशीनें ठीक से रखरखाव या कैलिब्रेटेड नहीं हो सकती हैं।

यदि आप चिंतित नहीं हैं, तो आपको वैसे भी अपने रक्तचाप को पढ़ना चाहिए। चूंकि अक्सर उच्च रक्तचाप के कोई स्पष्ट या ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए यह नियमित रूप से जांच करने के लिए समझ में आता है।

जब आपका पढ़ना 120 से अधिक 80 से अधिक है, तो यह आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए कुछ जीवन शैली में बदलाव करने का समय है। हालांकि, दवाएँ शुरू करने के लिए जल्दी में न हों, क्योंकि आपके शुरू होने के बाद उनका उतरना आसान नहीं है। और, ज्यादातर लोगों के लिए सौभाग्य से, उच्च रक्तचाप को प्राकृतिक रूप से आहार, तनाव प्रबंधन और शारीरिक गतिविधि के स्तर में वृद्धि के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है।

एक महीने तक एक स्वस्थ आहार खाने और कुछ मध्यम व्यायाम करने के बाद, एक और रीडिंग लें। आप शायद आपकी प्रगति पर आश्चर्यचकित होंगे। यदि आपका रक्तचाप सही दिशा में बढ़ रहा है, तो आप जो जीवनशैली में बदलाव कर रहे हैं, उसे जारी रखें या अपग्रेड करें।

यदि, हालांकि, आपका रक्तचाप समान रहता है या बढ़ता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सुनिश्चित करें। उच्च रक्तचाप को हल्के में लेने के लिए कुछ नहीं है, क्योंकि यह हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता और अल्जाइमर रोग से संबंधित है।

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप मनुष्यों के लिए निम्न रक्तचाप या सामान्य रक्तचाप पर जा सकते हैं।

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नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

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