घर का बना नेति पॉट

• मई 21, 2024

नेति पॉट से डाले गए नमकीन घोल के साथ अपने नाक के मार्ग की सिंचाई करना साइनस को साफ करने और एलर्जी के लक्षणों को कम करने के सबसे आसान और सुरक्षित तरीकों में से एक है। अब आप एक प्लास्टिक निचोड़ बोतल से अपना खुद का बना सकते हैं। आप अपने आप को लगभग $ 20 बचा सकते हैं और सिरेमिक पॉट्स पर बेहतर संस्करण हो सकते हैं, खासकर यदि आपको अपने साइनस को निकालने के लिए अधिक बल की आवश्यकता होती है। इस सरल उपकरण और नेति पॉट खारा समाधान के अपने बैच बनाने के लिए निर्देश दिए गए हैं।

सामग्री की जरूरत

पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक निचोड़-शीर्ष बोतल, जैसे कि डिश साबुन की बोतल
गैर-आयोडीन युक्त नमक
बेकिंग सोडा
गरम पानी

नेति पॉट बनाने के लिए कैसे

एक पुरानी डिश सोप बॉटल होममेड नेति पॉट के लिए सबसे अच्छी लगती है क्योंकि इसमें आपके नथुने में फिट होने के लिए सही आकार और आकार होता है। आप अन्य प्रकार की निचोड़-शीर्ष बोतलों जैसे पानी की बोतल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नोजल के चारों ओर अपने नथुने को सील करना कठिन होगा। आप जिस भी प्रकार की बोतल का चयन करते हैं, यह सुनिश्चित करता है कि वह पूरी तरह से साफ हो।

नेति पॉट साइनस कुल्ला कैसे करें

एक कप गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नॉन-आयोडीन युक्त नमक (किराने की दुकान में मिला) और 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। पानी गुनगुना होना चाहिए। यह एक नथुने को साफ करने के लिए पर्याप्त है। नमक और बेकिंग सोडा के घुलने तक आप अपनी बोतल को हिलाकर सामग्री मिला सकते हैं। आपको दूसरे नथुने के लिए दूसरे बैच को मिलाना होगा।

अपने स्क्वीजी नेति पॉट का उपयोग करना

एक सिंक पर खड़े होकर अपने सिर को एक तरफ झुकाएं। फिर अपनी बोतल की टोंटी को एक नथुने में डालें और गर्म घोल में निचोड़ें। याद रखें कि अपने दूसरे नथुने को प्लग न करें। बोतल खाली होने तक जारी रखें। अपनी नाक झटकें। नमक, बेकिंग सोडा और गर्म पानी का एक दूसरा बैच मिलाएं, और दूसरे नथुने को साफ करें।

नियमित उपयोग के लाभ

नियमित उपयोग साइनस को साफ करने में मदद करता है, और एलर्जी के मौसम के दौरान भीड़ के सिर को साफ करता है। नेति पॉट्स का साल भर उपयोग सर्दी और साइनस संक्रमण की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप नेति पॉट्स के लिए नए हैं, तो इस उपाय पर अधिक पृष्ठभूमि के लिए इस लेख को पढ़ें: नेति पॉट्स एलर्जी से राहत देते हैं।

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