एक रचनात्मक संघर्ष कैसे करें

• मई 10, 2024

जैसे ही हम संघर्ष की शुरुआत को सूँघते हैं, हममें से कई लोग दरवाजा बाहर से बंद कर देते हैं। हम अपनी सही राय व्यक्त करने के बजाय समायोजित करना और कृपया करना पसंद करते हैं। संघर्ष हमारे संतुलन की भावना और अपनेपन की भावना को हिला देता है। आखिरकार, हमें आलोचना और टकराव नहीं, बल्कि मुस्कुराहट और तालियों की तलाश है। हालांकि, संघर्ष उत्तेजक और शैक्षिक हो सकता है। यह हमें बदलने और बढ़ने में मदद करता है। ऊर्जा संघर्ष पैदा करके हमें एक जटिल दुनिया छोड़ने और सुधार जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।

शब्द या तो संगीत वाद्ययंत्र हो सकते हैं या संघर्ष के हथियार। सही शब्द गलतफहमी को दूर कर देगा जबकि गलत शब्द अलग हो जाएगा। जब हम संवाद करते हैं, तो हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि हम तर्कसंगत और भावनात्मक रूप से क्या कह रहे हैं, हम किस स्वर और शरीर की भाषा का उपयोग कर रहे हैं और हम जो कह रहे हैं वह कैसे प्राप्त होगा। हमें श्रोता का मूल्यांकन करना होगा। जबकि हम में से कई को यह कहने के लिए प्रशिक्षित किया गया है कि हम क्या सोचते हैं, हमें बोलने से पहले अक्सर सोचने के लिए एक अनुस्मारक की आवश्यकता होती है। एमिली डिकिंसन ने कहा, "एक शब्द ने कहा, कभी मरा नहीं है।"

जब संघर्ष में लगे, तो दूसरे व्यक्ति को गलत और खुद को सही साबित करने की कोशिश करने के बजाय, हम दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को सीखने के लिए खुले रहने की कोशिश कर सकते हैं। जब हम दूसरे पक्ष को सुनते हैं, तो हम यह देखने के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण को बढ़ाते हैं कि शायद दूसरे दृष्टिकोण में कुछ योग्यता है। साथ ही, हम समझ सकते हैं कि अपनी स्थिति को कैसे मजबूत किया जाए और इसे व्यक्त किया जाए, ताकि दूसरा व्यक्ति इसे अवशोषित कर सके।

हम किसी व्यक्ति पर हमला कर सकते हैं और उसे अपने खिलाफ खुद का बचाव करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, जैसे एक मवेशी जानवर। या हम अपनी सच्ची भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को दूसरी पार्टी में छिपा सकते हैं और अपनी राय को रोक सकते हैं, जिससे हमें दकियानूसी सोच से प्रभावित होना पड़ेगा, "मुझे कहना चाहिए ..." हालांकि, अगर हम उद्देश्यपूर्ण और शांतिपूर्वक अपनी भावनाओं, वास्तविकता को व्यक्त करते हैं। हम इसे देखते हैं, फिर दूसरी पार्टी हमें सुनाएगी और परेशान नहीं होगी या रक्षात्मक रूप से कार्य करेगी।

समय और लय रिश्तों, कैरियर के अवसरों और कला को प्रभावित करते हैं। रिश्ते लय पर और एक संघर्ष के दौरान ताल टूट जाते हैं। जब हम संघर्ष में होते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की लय के साथ हमारी बातचीत महत्वपूर्ण होती है। यद्यपि हम बोलने के लिए तैयार हो सकते हैं, दूसरा व्यक्ति सुनने के लिए तैयार नहीं हो सकता है। हमें किसी और के समय का सम्मान करना होगा।

यहां बताया गया है कि रचनात्मक संघर्ष कैसे करें और अपने इच्छित परिणाम प्राप्त करें:

• आक्रामक और अक्षम नहीं होना चाहिए। संघर्ष के दौरान दयालु और दयालु बनें। जब आप किसी के अहंकार को तोड़ते हैं, तो आप अपने आप को फाड़ देते हैं और कोई शांतिपूर्ण समाधान नहीं हो सकता है। यदि आप चातुर्य में हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करने का कोई कारण नहीं है।
• याद रखें कि हर कोई सही होना चाहता है - इसलिए उन्हें जाने दें। लिंग, संस्कृति, रीति-रिवाज और बचपन में सच्चाई के सभी रंग बोध का अनुभव होता है। परम सत्य को कोई नहीं जानता!
• अपनी स्थिति को 2 मिनट तक सीमित करने की सीमा; अन्यथा आप इस विषय को दोहराए जाने या दोहराए जाने का जोखिम उठाते हैं।
• जब संभव हो, किसी अन्य व्यक्ति से पूछें कि किसी समस्या पर चर्चा करने का अच्छा समय कब है।
• अपने शब्दों को ध्यान से चुनें। सुनिश्चित करें कि दूसरा व्यक्ति उन्हें उस तरह से सुनेगा जैसा आपने इरादा किया था।
• तर्कों के रूप में अपनाएं और अपने मन को बदलने के लिए तैयार रहें।
• जब आप दूसरों का सम्मान करते हैं, तो वे आपका सम्मान करेंगे। आक्रामक व्यवहार और अशिष्ट भाषा अलग है।
• एक दयालु श्रोता बनें! आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप खुद समझ सकते हैं - आप कौन हैं और आप क्या योगदान देते हैं। आपको जीतना या कुछ भी साबित नहीं करना है। आप सभी संबंधितों के लिए उचित समाधान पर बातचीत कर रहे हैं।

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डेबी मैंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर की रोशनी को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, एक तनाव कम करने वाला विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और मन / शरीर व्याख्याता। वह न्यूयॉर्क शहर में WGBB AM1240 पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबान है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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