अपने दोस्तों को कैसे रखें

• अप्रैल 28, 2024

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, न केवल हमारे पास नए दोस्त बनाने का कठिन समय होता है, बल्कि हम अपने निकटतम और प्रियतम को भी खो देते हैं। हम कुछ अधिक संदिग्ध हो जाते हैं और आसानी से निराश हो जाते हैं। संक्षेप में, हम अपने लंबे समय के दोस्तों से अधिक उम्मीद करते हैं। और चूंकि वे हमें किसी से बेहतर जानते हैं कि हमें क्यों नहीं करना चाहिए? सिवाय इसके कि हम यह भी विचार करें कि हमारे मित्र:

• क्या हमारे क्लोन नहीं हैं।
• पाठक नहीं हैं हमें यह पूछने की ज़रूरत है कि हमें क्या चाहिए और साथ ही दूसरा नहीं- अनुमान लगाएं कि हमारा दोस्त क्या सोच रहा है।
• रिश्ते में पारस्परिकता और संतुलन चाहिए। एक पक्ष हमेशा देने वाला नहीं होता और दूसरा हमेशा प्राप्त करने वाला।
• हताशा के अपने स्वयं के शांत जीवन का अनुभव कर सकते हैं और हमारे व्यक्तिगत मुद्दों के लिए भावनात्मक रूप से ग्रहणशील नहीं हैं।
• बस इंसान होते हैं जब वे हमसे ईर्ष्या करते हैं

कई बार हम अपने दोस्तों के बारे में कठोर निर्णय लेते हैं क्योंकि हमें उन्हें हमें सत्यापित करने की आवश्यकता होती है। हालांकि हम उनसे रिश्ते का परीक्षण करने के लिए कुछ करने के लिए कहते हैं। "आप मुझसे कितना प्यार करते हो?" जब वे ऐसा नहीं कर सकते जो हम पूछते हैं, क्योंकि उनके पास अपने व्यक्तिगत तनाव और भावनात्मक आवश्यकताएं हैं, हम "आहा!" हम शब्द का प्रयोग करने के उनके अधिकार की निंदा करते हैं, नहीं, और उन्हें निर्वासन में डाल दिया।

सबूत की इस जरूरत को बढ़ावा देने के लिए हमारी जरूरत महसूस की जाती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने पुराने हैं, जब हम पोषण में कमी कर रहे हैं, हमारे पास आत्म-सत्यापन और आत्म-प्राप्ति का अभाव है। हम खुद को डिस्कनेक्ट और अकेला महसूस करते हैं, इसलिए हम अपने दोस्तों की तलाश करते हैं ताकि हम उन्हें सशक्त महसूस करा सकें। शायद, हम उनसे बहुत ज्यादा उम्मीद करते हैं।

क्योंकि दोस्तों हमारे स्वास्थ्य और खुशी के लिए आवश्यक हैं, वे हमारे चिकित्सक, नर्स, बैंकर, डिजाइनर, चौफर, डिलीवरी मैन, संदेशवाहक और रसोइया हैं; हमें क्रेडिट कॉलम में मुख्य रूप से उन्हें रखने के तरीके खोजने की जरूरत है न कि डेबिट पक्ष की। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• नई सीमाएं निर्धारित करें; अपने आप को और अपने दोस्तों को सांस लेने के लिए कमरा देने के लिए पुराने को फिर से परिभाषित करने में कभी देर नहीं की।
• अपने केंद्र का पता लगाएँ। जानें कि आप कौन हैं और इस बात से अवगत हैं कि आप इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों दे रहे हैं। विशेष रूप से, अपने दोस्त के प्रति अपनी भावनाओं को नाम दें और यह पता लगाने के लिए अपने अंदर जाएं कि वास्तव में आपके दिल में क्या चल रहा है।
• अपनी दोस्ती के लिए अपना विशिष्ट इरादा निर्धारित करें। इसे बढ़ावा देने के लिए अपनी शक्ति का विकास और निर्देशन करें।

ध्यान देने योग्य बात:एक अद्भुत शारीरिक और भावनात्मक व्यायाम हमें पोषित करने में मदद करने और सशक्त बनाने के लिए पेट नृत्य कर रहा है। पेट वह जगह है जहाँ हमारा वास्तविक रचनात्मक केंद्र है, जहाँ हमारा ऊर्जा स्रोत रहता है। बेली डांसिंग हमारी भावनाओं की पूरी श्रृंखला को जारी कर देगी जबकि हम अपने अवरोधों को हिला देंगे। अन्य महिलाओं के साथ पेट नृत्य उत्सव का एक बंधन बनाता है। आखिरकार, बेली डांसिंग लगभग 5000 वर्षों से अधिक समय से चली आ रही है और इसे पुरुषों को लुभाने के लिए एक नृत्य के रूप में नहीं बनाया गया है, बल्कि महिलाओं के साथ जीवन, प्रेम, जन्म और मृत्यु के बारे में अन्य महिलाओं को जोड़ने और सिखाने के लिए एक नृत्य के रूप में बनाया गया है।

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डेबी मैंडेल, एमए चेंजिंग हैबिट्स: द केयरगिवर्स टोटल वर्कआउट और के लेखक हैं अपने भीतर की रोशनी को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, एक तनाव कम करने वाला विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और मन / शरीर व्याख्याता। वह न्यूयॉर्क शहर में WGBB AM1240 पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबान है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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