नए साल का संकल्प रखें

• अप्रैल 28, 2024

सभी को नया साल मुबारक हो। क्या आपने नए साल के लिए एक संकल्प किया है? हम सभी जानते हैं कि वे बनाना आसान है लेकिन अक्सर रखना मुश्किल होता है। नए साल के लिए आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए इस बार कुछ कदम उठाएँ। जब आप अपने लक्ष्य या संकल्प सूची बनाते हैं, तो आपके लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए। "मैं करूँगा" शब्दों के साथ शुरू करो।

USA.gov नए साल के कुछ लोकप्रिय प्रस्तावों को सूचीबद्ध करता है, फिर आपके लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सूचनाओं को पार करता है। स्वास्थ्य, धन और एक धूम्रपान मुक्त, तनाव मुक्त जीवन के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए इस लेख के निचले भाग में लिंक देखें। * वजन कम करना या धूम्रपान बंद करना, कभी-कभी दोनों, हमेशा "लोकप्रिय-इच्छा" के लिए लोकप्रिय हैं। क्या आपका संकल्प यहाँ है?

• कम शराब पीना *
  
• एक बेहतर शिक्षा प्राप्त करें *
  
• एक बेहतर नौकरी प्राप्त करें *
  
• फिट हो*
  
• वजन कम करना*
  
• ऋण का प्रबंधन *
  
• तनाव का प्रबंधन करो*
  
• अब धूम्रपान छोड़ें *
  
• पैसे बचाएं*
  
• एक बार घूम के आओ*
  
• दूसरों की मदद करने के लिए स्वयंसेवक *

कुछ साल पहले, यह संकल्प सूची कैसे देखा गया है:

• वजन कम करना
  
• ऋण का प्रबंधन
  
• पैसे बचाएं
  
• एक बेहतर नौकरी प्राप्त करें
  
• फिट हो
  
• सही खाएं
  
• एक बेहतर शिक्षा प्राप्त करें
  
• कम शराब पीना
  
• अब धूम्रपान छोड़ें
  
• तनाव को कम करें
  
• काम पर तनाव कम करें
  
• एक बार घूम के आओ
  
• दूसरों की मदद करने के लिए स्वयंसेवक

आपके लक्ष्य यथार्थवादी होने चाहिए। यदि आप कर्ज में डूबे हुए हैं और अगले साल एक घर खरीदना चाहते हैं, तो "मैं एक घर खरीदूंगा" अवास्तविक हो सकता है, "मैं अपने ऋणों का भुगतान करूंगा और घर खरीदने के लिए पैसे बचाऊंगा", नहीं है। आप अपने घर को खरीदने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपके पास घर के स्वामित्व की एक अच्छी शुरुआत होगी। आप पाएंगे कि अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने और मापने के लिए एक चार्ट बनाना या एक बड़े कैलेंडर का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। यह हमेशा कागज पर एक योजना देखने में मदद करता है; जब आप रिकॉर्ड रखते हैं तो आप ईमानदार होना चाहिए। दस्तावेज़ को ठगना न करें क्योंकि कोई और इसे देख सकता है।

आप अपने लक्ष्य को रखने के लिए प्रेरित होंगे यदि आप उन तरीकों को सूचीबद्ध करते हैं जो आपके पहुंचने के बाद आपको लाभान्वित करेंगे। यह उपयोगी हो सकता है यदि आप सूची बनाते हैं कि आप अभी कहाँ हैं, आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने के बाद कहाँ होंगे। समय, धन आदि को शामिल करना सुनिश्चित करें, आपको एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए: (1) "मैं बजट पर काम करने में हर हफ्ते 1 घंटा बिताऊंगा" या (2) "मैं सप्ताह में 3 दिन, 1/2 घंटा व्यायाम करूंगा" (दिनों और समय का नाम)। अपने लक्ष्य तक पहुंचने के बाद आप कहां रहेंगे? आप ऋण मुक्त होने और धन प्रबंधन में बेहतर होने के करीब होंगे; और आपका वजन कम होगा और आप स्वस्थ महसूस करेंगे।

यदि आपका मुख्य लक्ष्य ऋण-मुक्त होना है, तो अपने बिलों का भुगतान करने के बारे में विशिष्ट रहें। आप पहले किस बिल का भुगतान करेंगे? किस तिथि तक इसका पूरा भुगतान किया जाएगा? आपका लक्ष्य जो भी हो, यह लक्ष्य की तारीख के लिए मदद करता है। यह आपको कुछ प्रयास करने के लिए देता है।

यदि आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक कौशल सीखने की आवश्यकता है, तो एक कक्षा खोजें। यदि आप कंप्यूटर साक्षर बनने के लिए दृढ़ हैं, तो अपने स्थानीय पुस्तकालय की जाँच करें, उनके पास अक्सर मुफ्त कंप्यूटर कक्षाएं होती हैं। और अंत में, कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करे। यह हमेशा एक दोस्त या दोस्तों के समूह को प्रोत्साहन के शब्दों की पेशकश करने में मदद करता है।

उस वर्ष के अंत में जब आपका मिशन पूरा हो चुका है, उन लोगों के साथ मनाएं जिन्होंने आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद की थी।

सूची स्रोत: लोकप्रिय नए साल के संकल्प-USA.gov। *

वीडियो निर्देश: New Year 2019: Fitness Resolution? | नए साल में इन 6 संकल्प से रहें फिट और healthy | Boldsky (अप्रैल 2024).