बच्चों और प्रौद्योगिकी - सुरक्षित उपयोग के लिए युक्तियाँ

• मई 5, 2024

बच्चों की चयनात्मक सुनवाई हमेशा मुझे हैरान करती है, खासकर जब तकनीक शामिल होती है। हाल ही में मुझे प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के लिए अपनी तकनीक को वापस लाने और उसके परिवार की इंटरैक्टिव दुनिया में वापस जाना पड़ा। यह उस समय था जब मैंने महसूस किया कि बल में एक बड़ी गड़बड़ी थी।

माता-पिता द्वारा अनुमोदित IM सूची से - मेरी सबसे बड़ी बेटी अपने कंप्यूटर IM दोस्तों के साथ थी। उसके नाम की कई बार कॉल आने के बाद, मैं उसके कमरे के दरवाजे पर गया और फिर से उसका नाम पुकारा। वहाँ वह अपने कंप्यूटर पर थी। उसकी उंगलियां दूर क्लिक कर रही हैं। उसकी आँखें स्क्रीन पर चमक गईं। और एक छोटे से "पिंग" कमरे में गूँजती है जिसमें कोई जागरूकता नहीं है कि एक और मानव दस फीट दूर था। इससे पहले कि मैं हताशा से धमाका करता, अचानक अहा! हुई। मैं अपने कंप्यूटर पर भाग गया, IM बटन मारा और कंप्यूटर पर "हैलो ... प्यारी लड़की टाइप किया, आप सौहार्दपूर्वक नाश्ते के लिए रसोई में आमंत्रित हैं।" अपने क्रेडिट के लिए, वह हँसा और मेरे साथ सीढ़ियों से नीचे आया।

यह वास्तव में चौंका देने वाला है कि हम एक दिन में कितनी तकनीक का उपयोग करते हैं और जब बिजली चली जाती है या बैटरी अचानक मर जाती है तो हम कितने लकवाग्रस्त हो जाते हैं! आपको केवल यह तय करने में मदद करने के लिए अपने आप से कुछ सरल प्रश्न पूछने होंगे कि क्या तकनीक आपके परिवार की कीमत पर आपकी ज़िंदगी ले रही है। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे ऑनलाइन रहते समय या फोन पर क्या कर रहे हैं? जब आपके बच्चे अपने आईपॉड सुन रहे हों या गेम क्यूब्स खेल रहे हों तो आप क्या कर रहे हैं? क्या आप गाड़ी चलाते या स्टोर में प्रवेश करते समय फोन पर बात करते हैं? क्या आपके बच्चे उस समय आपके साथ थे? जब आप फोन पर होते हैं तो क्या आप किसी स्टोर या कॉफ़ी शॉप में गुस्सा महसूस करते हैं?

हम प्रौद्योगिकी से पहले जीवन को याद कर सकते हैं; हमारे बच्चे नहीं कर सकते। इसलिए, हमें उन्हें सिखाना होगा कि कैसे अधिक अनप्लग किया जाए और वास्तविक लोगों और वास्तविक गतिविधियों से जुड़े रहने के लिए उनके साथ काम करें। आपके परिवार के लिए कुछ तकनीक-मुक्त समय देने में मदद करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

* जब आप प्रौद्योगिकी, टीवी, फोन, कंप्यूटर, आईएम, एमपी 3 का उपयोग करते हैं, तो लॉग रखें और देखें कि क्या इसका कम उपयोग करने के तरीके हैं।
* यदि आप बहुत अधिक तकनीक का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने बच्चों को आपको बग करने की अनुमति दें, लेकिन उन्हें यह जानने की आवश्यकता है कि यदि वे इसका उपयोग चरम सीमा तक करते हैं, तो आपको उन्हें वापस करना होगा।
* प्रत्येक सप्ताह अपने परिवार से जुड़ने के लिए कम से कम एक कम तकनीकी तरीका खोजने की कोशिश करें।
* अपने बच्चों के लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनें। जब तक यह एक सच्चा आपातकाल नहीं है, तब तक सार्वजनिक रूप से फोन का उपयोग करने से बचें, और फिर भी अपने आसपास दूसरों को परेशान न करने के लिए बात करने के लिए एक निजी स्थान खोजें। वाहन चलाते समय, बाइक चलाते समय, ईयर फोन पहनने से बचें। और, गाड़ी चलाते समय अनप्लग रहें।
* कार में फोन का उपयोग करने के प्रलोभन का विरोध करें।

यह केवल सामाजिक शुद्धता का मामला नहीं है, बल्कि वास्तविक चिकित्सा और व्यवहार के परिणाम हैं। हमारे बच्चों के बढ़ते दिमाग पर व्यावसायिकता और विज्ञापन के प्रभाव और बहुत अधिक स्क्रीन समय के सामाजिक और व्यवहारिक प्रभाव के बारे में चिंता बढ़ रही है। इन कारणों से, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स हर दिन 1-2 घंटे के लिए सभी स्क्रीन समय को सीमित करने की सलाह देता है। यह किसी भी स्क्रीन पर लागू होता है: टीवी, डीवीडी / वीडियो, कंप्यूटर, फोन, वीडियो गेम, एमपी 3 प्लेयर।

कई अध्ययनों ने स्क्रीन के समय और स्वास्थ्य और सुरक्षा के मुद्दों के बीच एक मजबूत सहसंबंध का प्रदर्शन किया है, विशेषकर चिमटी और किशोर के साथ: सामाजिक अलगाव, गरीब सहकर्मी और पारिवारिक रिश्ते, बचपन का मोटापा और शोषण। अगर इनमें से कोई भी समस्या आपके परिवार या किशोर के साथ हो रही है, तो सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। जितनी जल्दी आप हस्तक्षेप करते हैं और अपने बच्चे को अनप्लग करते हैं, उतनी ही जल्दी आप उन्हें लोगों के साथ जुड़ने की असली दुनिया में वापस लाने में मदद कर सकते हैं और प्लग नहीं कर सकते।

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