लो कार्ब सलाद ड्रेसिंग

• अप्रैल 28, 2024

मैंने कई कम कार्ब सलाद ड्रेसिंग की समीक्षा की है - स्टोर उनमें से भरे हुए हैं! बस क्या सलाद ड्रेसिंग कम carb बनाता है? असली सवाल है - इतने सारे सलाद ड्रेसिंग में चीनी क्यों है ??

सलाद आपके लिए सेहतमंद है। आप अपने सलाद पर एक चीनी सिरप क्यों टपकाएंगे? इससे मुझे कोई मतलब नहीं है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि केचप से सलाद ड्रेसिंग से लेकर पीनट बटर तक हर एक खाद्य निर्माता ने अपने उत्पादों में चीनी के टन शामिल किए हैं। हम इसे और अधिक नोटिस नहीं करते हैं। यह हमारी संस्कृति पर एक बहुत दुखद टिप्पणी है, कि हमें उन्हें बिना डंप किए चीनी के एक लोड के साथ मसालों के लिए पूछना होगा।

तो, सलाद ड्रेसिंग। यदि आप केवल पूर्व-निर्मित कम कार्ब सलाद ड्रेसिंग खरीदना नहीं चाहते हैं, तो आपके पास विकल्प हैं।

सबसे पहले, तेल और सिरका! ऑलिव ऑयल बेशक आपके लिए वास्तव में स्वस्थ है। यह स्वस्थ जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सिरका "पुरानी शराब" है :) हम जानते हैं कि शराब हमारे लिए अच्छी है! यदि आपके पास रेड वाइन सिरका और जैतून का तेल है, तो आपके पास सलाद के लिए शून्य कार्ब्स और स्वादिष्ट टॉपिंग है।

ठीक है, कैसे इतालवी ड्रेसिंग के बारे में? क्या आप जानते है की यह क्या है? यह केवल तेल, सिरका और कुछ मसाले हैं। अजवाइन, जैतून, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और इतालवी मसाला के कुछ टुकड़ों में टॉस। यह अभी भी बहुत अधिक शून्य कार्ब्स है, और अजवाइन के टुकड़े आपको फाइबर देते हैं। लहसुन आपको बेहतरीन लहसुन के फायदे देता है।

मैं व्यक्तिगत रूप से खेत से प्यार करता हूं, लेकिन यह एक दर्द है। बाजार में कई कम कार्ब रैंच हैं इसलिए मैं बस तैयार कर दूंगा कि अगर मैं तुम होता तो :)

किसी भी मामले में, हर दिन एक सलाद खाएं! सलाद आपको भरते हैं, पोषण से भरे होते हैं, और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं!


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

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