मसाज अवे योर स्ट्रेस

• अप्रैल 30, 2024

आपके मधुमेह के प्रबंधन का मतलब है अपने तनाव के स्तर का प्रबंधन करना। एक मालिश आराम करने का एक शानदार तरीका है और इसके स्वास्थ्य लाभ भी हैं। मालिश आपके परिसंचरण को बढ़ाती है और आपकी मांसपेशियों से विषाक्त पदार्थों को छोड़ती है।

उन्हें प्राप्त करने के लिए विभिन्न स्थानों के साथ-साथ विभिन्न प्रकारों को चुनने के लिए विभिन्न प्रकार की मालिश होती है। मालिश बहुत महंगा हो सकता है या आप उन्हें प्राप्त करने का एक सस्ता तरीका पा सकते हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप अपनी पहली मालिश करें अपनी मधुमेह टीम के साथ जांच करें।

यहाँ मालिश के प्रकार पर कुछ त्वरित परिभाषाएँ दी जा सकती हैं:


शियात्सू-ए चिकित्सीय मालिश का एक रूप जिसमें दबाव अंगूठे और हथेलियों और कभी-कभी पैरों के साथ शरीर के उन क्षेत्रों में एक्यूपंक्चर में इस्तेमाल किया जाता है।

एक्यूप्रेशर-शियात्सू के लिए पश्चिमी शब्द है, शरीर के ऊर्जा मेरिडियन पर उंगली के दबाव की मालिश का अभ्यास है।

स्वीडिश-मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए मांसपेशियों की सतही परतों में हेरफेर करने के लिए हाथों के अग्रभाग या कोहनी का उपयोग शामिल है। यह मांसपेशियों में गहराई तक जा सकता है या हल्का स्पर्श हो सकता है

डीप टिश्यू-एक तकनीक है जो मांसपेशियों के ऊतकों की गहरी परतों पर ध्यान केंद्रित करती है। इस गहन चिकित्सा के कुछ दिनों बाद आपको चोट लग सकती है।

मालिश आधे घंटे से दो घंटे तक कहीं भी रह सकती है। आप शरीर के किसी भी हिस्से पर मालिश कर सकते हैं। ये मालिश ऊपरी, निचले या पूरे शरीर पर लागू की जा सकती हैं। यह आप पर निर्भर करेगा कि यदि वे जिस दबाव को लागू कर रहे हैं वह बहुत कठोर या नरम है।
जब आप किसी मालिश करने वाले के पास जाते हैं, तो आपको एक छोटे से कमरे में ले जाया जाएगा, जिसमें चादरें और तौलिये थे। यह आपके ऊपर होगा कि आप अपनी मालिश के लिए दूर रहना चाहते हैं। किसी भी अंडरगारमेंट पहनने से अवगत रहें, इससे आपकी मालिश प्रभावित हो सकती है। मालिश करने वाला का कमरा शायद अर्ध अंधकार में, सुगंधित और नरम, आराम से संगीत बजा रहा होगा।
एक मालिश करने वाला आम तौर पर चिकित्सा को बढ़ाने के लिए किसी प्रकार के तेल का उपयोग करता है और अतिरिक्त लाभ के रूप में आपकी त्वचा को नरम बनाता है। इसलिए जब आप कुछ ऐसा पहनना सुनिश्चित करें जिस पर आपको थोड़ा सुगंधित तेल प्राप्त करने का मन नहीं है। सेवाओं के प्रदान किए जाने के बाद आप जिस स्थान पर अपनी मालिश करना चाहते हैं, उसके आधार पर। जब उनकी कोई भी तकनीक दर्दनाक हो तो मालिश करने वाले को बताना सुनिश्चित करें ताकि वे दबाव को समायोजित कर सकें।
तो आपको लगता है कि आप मालिश नहीं कर सकते? पैसे बचाने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे पहले, देखें कि आपके आस-पास कोई मालिश या नर्सिंग स्कूल है या नहीं। छात्रों को ग्राहकों पर अभ्यास करने की आवश्यकता के बाद से उचित दरों पर मालिश की पेशकश की जाएगी। इसके अलावा, कायरोप्रैक्टर्स आमतौर पर कर्मचारियों पर एक मालिश करते हैं। स्वास्थ्य क्लबों, जिम और स्पा में मालिश हो सकती है। एक अच्छा सौदा खोजने के लिए चारों ओर फोन करें।

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