न्यूरोट्रोफिन और योग

• अप्रैल 26, 2024

हम उम्र क्यों? वैज्ञानिकों को अभी तक पूरी तरह से पता नहीं है, लेकिन शोधकर्ता यह पता लगाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। एक मुख्य कारक हमारे केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र का अध: पतन लगता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि अल्जाइमर और अवसाद जैसी बीमारियों में, रसायनों में कमी होती है जो न्यूरॉन्स, सीएनएस और पीएनएस के बिल्डिंग ब्लॉक्स को बनाए रखने में मदद करते हैं। क्या योग इन रसायनों को बनाए रखने में मदद करता है, जिन्हें न्यूरोट्रोफिन के रूप में जाना जाता है? वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि यह वास्तव में मामला है।

एक 2017 के अध्ययन (ग्रंथ सूची की जानकारी नीचे सूचीबद्ध है) को मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक या बीडीएनएफ नामक एक न्यूरोट्रॉफिन के स्तर को मापने का प्रयास किया गया है। यह पदार्थ मानव शरीर में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स की रक्षा करने के साथ-साथ उनकी स्वस्थ स्थापना और वृद्धि में योगदान देता है। कहा जाता है? योग, ध्यान, और मन-शरीर स्वास्थ्य,? इस अध्ययन ने तीन महीने के योग और ध्यान के पीछे हटने वाले प्रतिभागियों का अनुसरण किया। अध्ययन के दौरान, वैज्ञानिकों ने शरीर में BDNF के स्तर को मापने के लिए लार और रक्त के नमूने दोनों को लिया। पीछे हटने के अंत तक, शोधकर्ताओं ने बीडीएनएफ में एक औसत दर्जे की वृद्धि के साथ-साथ प्रतिभागियों द्वारा सूचित चिंता और अवसाद मार्करों में कमी देखी।

इसका क्या मतलब है? चूंकि BDNF न्यूरॉन्स की सुरक्षा करता है, यह जारी रखने के लिए महत्वपूर्ण है न्यूरोजेनेसिस तथा neuroplasticity। पहला तंत्रिका ऊतक का निर्माण और विस्तार है; दूसरा न्यूरॉन्स की क्षमता दोनों रूपों और अन्य न्यूरॉन्स से कनेक्शन बदलने की क्षमता है। इन प्रमुख क्षमताओं के बिना, तंत्रिका तंत्र कम कुशलता से काम करता है, जो धीमा करने के लिए योगदान देता है जिसे हम उम्र बढ़ने के साथ जोड़ते हैं। इसके अलावा, अध्ययन द्वारा नोट किए गए BDNF में वृद्धि बताती है कि पीछे हटने की गतिविधियां, मुख्य रूप से योग और ध्यान, अल्जाइमर जैसी अपक्षयी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं?

जैसा कि वैज्ञानिकों ने रिपोर्ट के अंत में ध्यान दिया है, यह केवल एक अध्ययन है। परिणाम, हालांकि, इन वैज्ञानिकों द्वारा देखे गए निष्कर्षों को दोहराने के प्रयासों सहित, आगे के शोध की आवश्यकता का सुझाव देते हैं। इस अध्ययन के लेखकों का यह भी सुझाव है कि इसके विशिष्ट प्रभावों को परिभाषित करने के लिए आगे की जांच की जानी चाहिए आसन, ध्यान, और आहार इन गतिविधियों में प्रतिभागियों द्वारा पीछा किया।

वैज्ञानिक अनुसंधान छोटे भवन ब्लॉकों पर बनाया गया है, और यह समझना महत्वपूर्ण है कि विज्ञान शोधकर्ताओं द्वारा किए गए टिप्पणियों का वर्णन करने और मापने के लिए काम करता है। जबकि यह अध्ययन जैविक कामकाज के एक छोटे से टुकड़े को देखता है, यह उस संबंध को पहचानना महत्वपूर्ण है जो योग अभ्यास और शरीर के काम करने के तरीके में परिवर्तन के बीच किया जा रहा है। योग समुदाय में हम में से कई लोगों के लिए, इस तरह की शोध इस बात की पुष्टि है कि हम पहले से ही क्या अनुभव कर रहे हैं, लेकिन योग के नए लोगों के लिए, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि योग लंबे और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण हिस्सा ले सकता है।
आगे के शोध के लिए:

काह्न, बी। रायल; गुडमैन, मैथ्यू एस।; पीटरसन, क्रिस्टीन; मटूरी, राज; और मिल्स, पॉल जे। योगा, मेडिटेशन और माइंड-बॉडी हेल्थ: तीन महीने के योगा और मेडिटेशन रिट्रीट के बाद बढ़ी हुई BDNF, कोर्टिसोल जागृति प्रतिक्रिया, और परिवर्तित सूजन मार्कर अभिव्यक्ति। मानव तंत्रिका विज्ञान, 26 जून 2017. //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

डिस्क्लेमर: मैं उल्लिखित वैज्ञानिकों के साथ या पत्रिका के साथ संबद्ध नहीं हूं मानव तंत्रिका विज्ञान । सारांश और निहितार्थ मेरी अपनी राय को दर्शाते हैं।

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