प्रो-टेक एथलेटिक्स वाई फोम रोलर

• अप्रैल 28, 2024

प्रो-टेक एथलेटिक्स वाई रोलर कंटूरेड फोम रोलर मांसपेशियों की मालिश के लिए उस पर समोच्च लाइनों के साथ 15.5 इंच का रोलर है। यह अन्य समान रोलर्स के साथ तुलना कैसे करता है?


सबसे पहले, आइए बात करते हैं कि लोग रोलर्स का उपयोग क्यों करते हैं। यह विचार एक लक्षित मांसपेशी समूह की मालिश करने के लिए इसे ढीला करना है। मांसपेशियां उपयोग के साथ उनमें गांठें बनाती हैं। रोलर उन लोगों को काम करने में मदद करता है। यह मांसपेशियों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसलिए एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या में प्रत्येक दिन एक रोलर का उपयोग करना शामिल होगा।

यह तब भी समझ में आता है कि एक रोलर - एक अच्छा मालिश करने वाले की तरह - मांसपेशियों के क्षेत्र में थोड़ा सा प्रवेश करेगा। जब मैं मालिश करने जाता हूं, तो मैं नहीं चाहता कि वे मेरी मांसपेशियों पर अपना हाथ डालें। मैं चाहता हूं कि वे खोदें और उन्हें ढीला करें।

तो यह किसी के लिए वजन कम करने या स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। आपकी मांसपेशियां बेहतर काम करती हैं, और जितना कम दर्द वे आपको लाते हैं, उतना ही आप सक्रिय और स्वस्थ रहना चाहते हैं। विशेष रूप से जब आप अपना वजन कम कर रहे हों और आपका शरीर अलग-अलग अनुपात में नए वजन भार के लिए पुन: अध्ययन कर रहा हो, तो आपको अपनी मांसपेशियों का ध्यान रखना चाहिए।

तो आइए हम तीन रोलर्स को देखते हैं, यह देखने के लिए कि वाई रोलर कैसे ढेर होता है। यहाँ मेरे पास क्या है।

* प्रो-टेक वाई-रोलर, 15.5 "
* गोल्ड के जिम फ्लैट रोलर, 24 "
* द रंबल रोलर, 31 "

Y रोलर निश्चित रूप से तीनों में से छोटा है। यह मेरे फ्लैट 24 "गोल्ड के जिम रोलर से अधिक ऊबड़ है। यह रंबल रोलर 31" रोलर की तुलना में बहुत कम ऊबड़ है।

तो, अच्छी तरफ। यह सिर्फ फ्लैट रोलर की तुलना में मेरे लिए बेहतर है। आप वाई रोलर को चालू कर सकते हैं इसलिए सीधी रेखा या वाई खुले क्षेत्र को पैर, हाथ या शरीर के अन्य भाग के खिलाफ दबाया जाता है जिस पर आप काम कर रहे हैं। आपके पास पेशी में कुछ खुदाई है। इसलिए मैं अपने हैमस्ट्रिंग में खुदाई करने वाली रेखा को पसंद करता हूं, उदाहरण के लिए, फ्लैट रोलर पर "कुछ भी नहीं" की तुलना में।

मैं यह भी बहुत सराहना करता हूं कि केंद्रीय क्षेत्र खुला है। मुझे अपनी रीढ़ में दबाने वाले धक्कों को नापसंद है। मैं 5'7 "हूं और 128lb और मेरी पसलियां मेरी त्वचा की सतह के ठीक बगल में हैं। इसलिए जब उदाहरण के लिए मैं रंबल रोलर (यहां तक ​​कि दो के" हल्का ") का उपयोग करने की कोशिश करता हूं, तो इसे मेरे पर उपयोग करने के लिए दर्द होता है वापस। वे नॉब पार्ट्स मेरे पसलियों में खोदते हैं। अच्छा नहीं।

तो यह वाई-रोलर मेरी पीठ के लिए मेरा पसंदीदा रोलर है।

जबकि Y रोलर मेरे पैरों पर फ्लैट रोलर से बेहतर है, मैं अपने पैरों पर Rumbleroller की बम्पर बनावट की सराहना करता हूं। यह वहां के मांसपेशी समूहों में बहुत बेहतर रूप से खोदता है।

मेरा बॉयफ्रेंड मुझसे ज्यादा भारी है - वह 190 और 5’10 ”का है। वह रंबलरोलर को पसंद करता है। इसलिए उसके पास रोलर और उसकी हड्डियों के बीच शायद अधिक" पैडिंग "है, इसलिए रंबलरोलर के नुकीले बिट्स उसकी हड्डियों में नहीं समाते हैं।

हमने सुपर-हार्ड रम्बलरोलर संस्करण का भी उपयोग किया है। मैंने पाया कि मेरे लिए बहुत मुश्किल है, यहां तक ​​कि मेरे पैरों पर भी।

मुझे ऐसी स्थिति नहीं मिली है जहाँ मैं इस (या रंबलरोलर) को फ्लैट रोलर पसंद करूँ। मेरे दिमाग में, अगर मैं एक रोलर का उपयोग कर रहा हूं, तो यह कुछ मांसपेशियों की मालिश करने के लिए है। मेरे लिए, एक फ्लैट रोलर बस ऐसा नहीं करता है।

मुझे पता है अगर आप तीनों में से किसी के बारे में कोई सवाल है!

मुझे Amazon Vine प्रोग्राम से रिव्यू करने के लिए Pro-Tec Y रोलर की रिव्यू कॉपी भेजी गई थी। मैंने अपने स्वयं के उपयोग के लिए अपने स्वयं के धन के साथ अन्य दो रोलर्स खरीदे।

Pro-Tec एथलेटिक्स खरीदें Amazon से Y रोलर कंटूरेड फोम रोलर


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: प्रो-टेक एथलेटिक्स फोम रोलर: आईटी बैंड (अप्रैल 2024).