ऑल-इन-वन चीज़बर्गर और फ्राइज़ बेक के लिए नुस्खा

• अप्रैल 28, 2024

परिवार को इकट्ठा करने में, उन्हें कार में बैठाने में, और पसंदीदा फास्ट फूड बर्गर ज्वाइंट पर ले जाने के समय में, यह ऑल-इन-वन चीज़बर्गर और फ्राइज़ बेक मेज पर हो सकता है। यह बाहर खाने के लिए महंगा हो रहा है - यहां तक ​​कि तथाकथित सस्ते स्थानों पर भी - इसलिए रात के खाने के लिए घर पर बजट-वार पुलाव परोसना फिर से लोकप्रिय हो रहा है।

यह पुलाव आपके पास एक चीज़बर्गर पर सब कुछ है - बन, मांस, अचार, सरसों, केचप, पनीर; टॉपिंग क्रिस्पी फ्राई है। वास्तव में, गायब होने वाली एकमात्र चीजें संरक्षक और योजक हैं जो फास्ट फूड में बहुत प्रचलित हैं। शीतल पेय को मत भूलना। सहेजे गए धन के साथ, एक स्वस्थ सलाद को एक संगत के रूप में जोड़ा जा सकता है।

सुविधा उत्पाद - रेफ्रिजरेटर बिस्कुट, डिब्बाबंद सूप, पूर्व-कटा हुआ पनीर, और जमे हुए फ्रेंच फ्राइज़ - प्रीप समय में कटौती और इस पुलाव को एक सप्ताह की रात में सेवा करने के लिए काफी आसान बनाते हैं।

12 सर्विंग्स

2 पाउंड लीन ग्राउंड बीफ
1 बड़ा लाल प्याज, चौथाई और पतले कटा हुआ
1/3 कप हॉट डॉग रीलीज़, (सरसों के साथ)
1 10 3/4 औंस टमाटर का सूप
1/4 कप केचप

2 7.5 आउंस। डिब्बे प्रशीतित बिस्कुट, (20 बिस्कुट)

1 10 3/4 औंस चेडर पनीर सूप कर सकते हैं
1 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़
1 20-औंस जमे हुए shoestring फ्राइज़

1. ओवन को 400 ° पर प्रीहीट करें।


2. गैर-स्टिक स्प्रे के साथ एक उथले गिलास 9 x 13 "पुलाव पकवान स्प्रे करें।


3. एक बड़े कंकाल में प्याज के साथ जमीन गोमांस भूरा।


4. हॉट डॉग रीलिश, टोमैटो सूप और केचप मिलाएं।


5. एक फोड़ा करने के लिए लाओ, एक उबाल के लिए नीचे बारी, और 5 मिनट पकाना।


6. तैयार पुलाव के तल में प्रशीतित बिस्कुट रखें और क्रस्ट बनाने के लिए उन्हें एक साथ दबाएं।


7. बिस्किट क्रस्ट के ऊपर जमीन बीफ़ मिश्रण फैलाएं।


8. ग्राउंड बीफ़ मिश्रण के शीर्ष पर चेडर पनीर सूप फैलाएं; चेडर पनीर के साथ छिड़के।


9. पनीर के ऊपर फ्राई किये हुए फ्राई करें।


10. पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि फ्राई कुरकुरा न हो, 25-35 मिनट।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 241 से कैलोरी 496 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 49% प्रोटीन 18% कार्ब। 33%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 27 ग्राम
संतृप्त वसा 14 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 75 मिलीग्राम
सोडियम 877 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 41 ग्राम
आहार फाइबर 2 जी
शक्कर 1 ग्राम
प्रोटीन 22 ग्राम

विटामिन ए 11% विटामिन सी 26% कैल्शियम 0% आयरन 15%

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