फ्लू बंद करो

• मई 5, 2024

गिरावट यहाँ है और इसलिए ठंड और फ्लू का मौसम है। आप स्वस्थ रहने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं। सबसे अच्छे तरीकों में से एक है और हमेशा अपने हाथ धोना होगा। आप जो नहीं जानते हैं वह हाथ धोने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखाने का महत्व है।

नम हाथों से संक्रमण फैलाने वाले रोगाणुओं को उन सतहों तक पहुंचाने में दोषी हो सकते हैं, जिन्हें आप या अन्य छू सकते हैं। यहाँ कदम हैं।

• साबुन और पानी का उपयोग करके अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
• अपना समय ले लो और अपने हाथ धोने के दौरान दो बार के माध्यम से वर्णमाला गीत गाओ।
• सुनिश्चित करें कि आप अपनी उंगलियों के बीच और अपनी कलाई तक सभी तरह से धो सकते हैं।
• फिर, एक सूखे तौलिया का उपयोग करके अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखा लें।

सावधानी का एक और ध्यान: हाथ dryers वायरस कणों हवा में वापस उड़ा सकते हैं। जब पब्लिक टॉयलेट में पेपर टॉवल का विकल्प चुनें। हालांकि, हाथ और साबुन से धोए जाने वाले हाथों में हवा में वापस उड़ने के लिए हैंड ड्रायर के लिए बहुत कम वायरस या अन्य कण होने चाहिए।

फ्लू के तथ्य

• प्रत्येक वर्ष फ्लू के कारण 200,000 लोग अस्पताल में भर्ती हैं।
• ग्रिप के कीटाणुओं से लड़ने के लिए हैंड सैनिटाइजर को 60 प्रतिशत अल्कोहल की आवश्यकता होती है।
• प्रति घंटे 3.3 बार हम साझा सतहों को छूते हैं।
• प्रति घंटे 3.6 बार हम मुंह और नाक सहित हमारे चेहरे को छूते हैं।

अन्य फ्लू की रोकथाम की रणनीतियाँ

• फ्लू शॉट लेने पर विचार करें। रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार, यदि आप फ्लू प्राप्त करते हैं, तो भी आपके लक्षण बहुत कम गंभीर हो सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि टीका 2014-2015 के फ्लू के मौसम में 67,000 फ्लू से संबंधित अस्पताल का दौरा करने से रोकता है।

• अपने चेहरे को छूना बंद करें। एक अध्ययन के अनुसार, लोगों ने कथित तौर पर प्रति घंटे 3.3 बार और उनके चेहरे (मुंह और नाक सहित) को प्रति घंटे 3.6 बार छुआ। यदि आप दूषित सतह को छूते हैं और फिर आपका चेहरा, तो आप फ्लू या ठंडी बग के लिए एक स्वागत योग्य चटाई फेंक सकते हैं।

• बीमार लोगों से दूर रहें। फ्लू से पीड़ित लोग बीमार होने के बाद 5-7 दिनों तक संक्रामक होते हैं और जब तक उन्हें बुखार (दवा की मदद के बिना) 24 घंटे तक सार्वजनिक रूप से बाहर नहीं रखा जाता है।

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