फ़ोटोग्राफ़रों के लिए अच्छी नेत्र स्वास्थ्य प्रथाएँ

• मई 19, 2024

फ़ोटोग्राफ़ी इतनी मज़ेदार हो सकती है, कि शूटिंग के दौरान अपने शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल करना भूल जाना आसान हो सकता है, या जब आप अपने कंप्यूटर पर अपनी तस्वीरों का संपादन कर रहे होते हैं।
यहां आपको नुकसान से सुरक्षित रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप अपने जुनून का आनंद ले सकें।

हमारी आँखें हमारी आत्मा के लिए खिड़कियां हैं, लेकिन वे फोटोग्राफी के लिए हमारे प्राथमिक उपकरण भी हैं। कंप्यूटर पर बैठकर या व्यूफाइंडर के माध्यम से देखने पर इसका टोल लिया जा सकता है। स्क्रीन पर लंबे समय तक घूरने से समय निकालना जब संपादन महत्वपूर्ण है। हर 20 मिनट में ब्रेक लें और आंखों में मांसपेशियों को काम करने के लिए कुछ समय के लिए दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें। इसके बाद कल्पना करें कि आपकी आंखें एक पेन हैं और उन्हें एक अच्छा खिंचाव देने के लिए उनके साथ बड़े सर्कल बनाएं। आप उन्हें सोखने और गर्म करने के लिए थोड़ी देर के लिए अपने हाथों को कप पर रख सकते हैं। मुझे हर 20 मिनट में याद दिलाने के लिए एक टाइमर सेट किया जाता है, क्योंकि मैं अपनी छवियों में इतना उलझ जाता हूं कि मुझे भूल जाता है।

एक और चीज जो आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य में निवेश करने के लिए कर सकते हैं वह है चश्मा खरीदना जो विशेष रूप से कंप्यूटर के साथ उपयोग के लिए बनाए जाते हैं। ये चश्मा शानदार हैं, क्योंकि वे आंखों के तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, जो आपको कंप्यूटर स्क्रीन पर लंबे समय तक घूरने से मिलता है।
आंखों के तनाव के लक्षण सूखी लाल आँखें, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द और नाम के लिए थकावट की एक सामान्य भावना हो सकती है, लेकिन ये चश्मा आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए एक अमूल्य वस्तु हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान दें कि चश्मा उनके लिए एक टिंट के साथ आते हैं, इसलिए यदि आप अपनी तस्वीरों में रंग को ठीक कर रहे हैं तो आपको उन्हें ऐसा करते हुए उतार देना चाहिए ताकि आपको एक सटीक परिणाम मिल सके।

अधिकांश लोग दोनों आंखों से दृश्यदर्शी के माध्यम से नहीं देखते हैं, वे एक या दूसरे को बंद करते हैं। यह थोड़ी देर के बाद आंखों पर इतना अच्छा नहीं लगता है। अपनी दोनों हाथों से अपनी उंगलियों से त्रिभुज बनाकर देखें कि कौन सी आंख आपकी प्रमुख आंख है। एक दूर की वस्तु का पता लगाएं और दोनों आंखों से त्रिकोण के माध्यम से देखें। फिर एक आंख बंद करें और त्रिकोण के माध्यम से देखें। यदि त्रिभुज के माध्यम से दृश्य स्थानांतरित हो गया है तो आपकी दूसरी आंख आपकी प्रमुख है। यदि दृश्य वही रहा, तो वह आपकी प्रमुख आंख है। अब आप यह जानते हैं, आप अपनी प्रमुख आंख के साथ दृश्यदर्शी के माध्यम से देख सकते हैं, और दोनों आँखें खुली रख सकते हैं। यह न केवल आपकी आंखों की मदद करेगा बल्कि आपको शूटिंग के दौरान अपने परिवेश के बारे में अधिक जागरूकता भी देगा।

अपनी आंखों की देखभाल करने के लिए ज्यादा समय की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इससे आपको अपने शौक का अधिक समय तक आनंद लेने में मदद मिलेगी।

स्वस्थ रहें और मज़े करें!

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