नोरे की मसालेदार तोरी चिप्स बनाने की विधि

• अप्रैल 30, 2024

नोरे पी। केवल एक बहुत ही उत्तम दर्जे की महिला नहीं है, वह भी हम में से अधिकांश की तरह, बहुत व्यस्त है। वह अपने दंत चिकित्सक पति और कुछ बच्चों के साथ एक प्रमुख एयरलाइन के लिए पूर्णकालिक काम करने के साथ-साथ सप्ताह में कई दिन चली जाती हैं। कभी-कभी, हालांकि, उसे खाना पकाने के लिए समय मिलता है, जो एक गतिविधि है जिसे वह आनंद लेती है और बहुत अच्छी है। Noree ने हाल ही में अपनी पसंदीदा ज़ूचिनी व्यंजनों में से एक को साझा करने के लिए पर्याप्त अनुग्रह किया था, और यह हैनकॉक घर में नया पसंदीदा ज़ुचिनी पकवान बन गया है। नॉर के मसालेदार तोरी चिप्स आसान है; वे हाथों पर समय की एक छोटी राशि लेते हैं, और एक बार एक कुरकुरा सुनहरा भूरा करने के लिए बेक किया जाता है, जो उन भाग्यशाली लोगों द्वारा एक स्वाद पाने के लिए पर्याप्त होगा।

नोरे के पति कोटिंग में कैयेने मिर्च का एक उदार छिड़काव पसंद करते हैं, लेकिन वह उन्हें मसालेदार काटने के बिना पसंद करते हैं; आप अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार उन्हें गर्म या सौम्य बना सकते हैं। ये गेम के दौरान परोसने के लिए एक बढ़िया ऐपेटाइज़र बनाते हैं, जबकि मेहमानों के लिए फैंसी डिनर पार्टी में आने का इंतजार करते हैं, या सिर्फ देर रात के नाश्ते के लिए। सुविधाजनक होने पर उन्हें एक या दो घंटे आगे डुबोया जा सकता है और बेक किया जा सकता है। यदि आप अपने आप को तोरी में डूबते हुए पाते हैं, तो इसका उपयोग करने के लिए यह एक सही और स्वादिष्ट तरीका है।

6 सर्विंग्स


1/2 कप पैंको ब्रेडक्रंब, या अन्य ब्रेडक्रंब
1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर
1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
1/2 चम्मच अनुभवी नमक (जैसे लॉरी)
1/4 चम्मच कैयेन मिर्च, (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)
1/4 चम्मच ताजा पिसी हुई काली मिर्च

3 बड़े चम्मच दूध

1 पाउंड छोटी तोरी, 1/4 "मोटी तिरछी कटी हुई

1. ओवन को 350 ° पर प्रीहीट करें।


2. नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ कूलिंग रैक स्प्रे करें और इसे एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें।


3. एक बड़ी प्लेट पर पैंको, पार्मेसन चीज़, लहसुन पाउडर, सीज़न किया हुआ नमक, केयेन काली मिर्च और काली मिर्च मिलाएँ।


4. एक कटोरे में दूध को मापें।


5. तोरी के टुकड़ों को दूध में डुबोएं, फिर दोनों किनारों पर क्रम्ब मिश्रण में दबाएं; रैक पर व्यवस्था करें।


6. 20-25 मिनट या जब तक कोटिंग कुरकुरा न हो जाए तब तक बेक करें; गर्म परोसें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 27 से कैलोरी 85 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 32% प्रोटीन 25% कार्ब। 43%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 3 ग्राम
संतृप्त वसा 2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 7 मिलीग्राम
सोडियम 216 मि.ग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 9 ग्राम
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 5 ग्राम

विटामिन ए 7% विटामिन सी 12% कैल्शियम 0% आयरन 4%

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