त्वचा की देखभाल आवश्यक है

• मई 10, 2024

आम धारणा के विपरीत, एक त्वचा देखभाल दिनचर्या समय लेने वाली नहीं है।

मेकअप पर डालने के लिए कुछ मिनटों और ध्यान की आवश्यकता होती है; त्वचा की देखभाल शुरू से अंत तक दो या तीन मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यहां तक ​​कि हमारे व्यस्त जीवन के साथ हम अपनी त्वचा के लिए बस कुछ मिनटों का समय बचा सकते हैं। मेकअप लगाने के विपरीत, त्वचा की देखभाल को जटिल या सावधानीपूर्वक करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा वहाँ कोई कॉस्मेटिक नहीं है, चाहे कितना भी महंगा हो, जो कवर किया जाएगा और उपेक्षित त्वचा को प्रच्छन्न करेगा।

ध्यान दें कि एक त्वचा देखभाल दिनचर्या नहीं है और एक भाग्य खर्च नहीं करना चाहिए। फैंसी पैकेजिंग और दावों के बावजूद, महंगे आइटम आपकी त्वचा के लिए बेहतर नहीं हैं। हर तरह से, यदि आप पाते हैं कि ऐसे उत्पाद आपके लिए काम करते हैं, तो उनका उपयोग करते रहें। लेकिन आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अधिक धन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात यह है कि उन उत्पादों को खोजें जो आपकी त्वचा के लिए काम करेंगे और परिणाम उत्पन्न करेंगे: अर्थात् एक ऐसा चेहरा जो स्वच्छ और स्वस्थ हो और जितना संभव हो सके ब्लीम या झुर्रियों से मुक्त हो।

एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या की अनिवार्यता

शुद्ध: तेल, गंदगी और मेकअप को हटाने के लिए आपकी त्वचा की दैनिक सफाई आवश्यक है जो आपके छिद्रों को बंद कर सकती है। यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो त्वचा की अच्छी सेहत सुनिश्चित करने के लिए रात का समय साफ़ करना आवश्यक है। मेकअप स्वयं 'बुरा आदमी' नहीं है, लेकिन उचित सफाई की कमी है। आप जो भी विधि चुनते हैं, आपका चेहरा पर्याप्त रूप से साफ होना चाहिए कि आप अपने चेहरे को सूखने पर अपने तौलिया के पीछे कभी न छोड़ें।

टोन: कुछ त्वचा विशेषज्ञ त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना टोनिंग पर जोर देते हैं। जबकि अन्य त्वचा देखभाल विशेषज्ञ यह विवाद करते हैं कि क्या सभी को टोनर की आवश्यकता है, टोनिंग त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेलों को हटाने में मदद कर सकती है। किशोरावस्था में मजबूत लोगों के विपरीत, अल्कोहल-मुक्त टोनर चुनें जो त्वचा को ताज़ा करेगा और अतिरिक्त तेलों को हटा देगा लेकिन नमी की त्वचा को पट्टी नहीं करेगा।

त्वचा में तेल और पानी एक साथ मौजूद होते हैं और जब आप तेलों से निपटना चाहते हैं, तो अपनी त्वचा की नमी को प्रभावित करने से बचते हैं। टोनर को आपकी त्वचा को ताज़ा महसूस करना चाहिए - कभी सूखा या तंग नहीं होना चाहिए। सफाई के बाद और मॉइस्चराइजिंग से पहले लागू करें।

मॉइस्चराइज: रजोनिवृत्ति के दौरान मॉइस्चराइज़र लगाना एक मुश्किल मामला है। कई उत्पादों को designed परिपक्व ’महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है और आप पा सकते हैं कि कई प्रकार के मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के लिए बहुत समृद्ध हैं। लेकिन पानी में वापस जाने पर, मॉइस्चराइज़र को त्वचा में जितना संभव हो उतना पानी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है (वे प्रति सेकेंड त्वचा में नमी नहीं जोड़ते हैं, लेकिन वे इसे दबाए रखने और झुर्रियों से लड़ने के लिए नमी को बंद करने में मदद करते हैं)।

ध्यान में रखने के लिए एक अच्छा नियम एक क्रीम है जिसे आप जार से बाहर निकालते हैं, एक लोशन की तुलना में भारी होता है जिसे आप बोतल से बाहर निकालते हैं।

एक्सफ़ोलीएट: पुरानी हो चुकी खाल की कोशिकाओं को ख़त्म करना एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि हम बड़े हो जाते हैं। हमारे छोटे वर्षों में, त्वचा कोशिकाओं को अधिक नियमित रूप से बहाती है, जिससे कोशिकाओं को त्वचा की सतह पर जमा होने से रोका जा सकता है। उम्र के साथ, यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है। चूंकि त्वचा की कोशिकाएं अधिक समय तक सतह पर रहती हैं, वे छिद्रों को रोकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। ये वही कोशिकाएं भी त्वचा को एक नीरस रूप देती हैं।

उस स्वस्थ चमक को वापस पाने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार कोमल चेहरे के स्क्रब का उपयोग करें। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें गोल आकार के साथ छोटे अनाज होते हैं। अनियमित आकार के कणों वाले स्क्रब को स्पर्श से चिकना महसूस होगा और आमतौर पर मृत कोशिकाओं को हटाने की तुलना में त्वचा को लगभग खत्म कर दिया जाता है।

सही उत्पादों को खोजने की कोशिश करना कठिन हिस्सा है, और यही वह जगह है जहां खर्च बढ़ सकते हैं। लेकिन अवांछित और अप्रयुक्त जार और ट्यूबों के साथ समाप्त किए बिना आपको एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या खोजने में मदद करने के लिए इन युक्तियों का प्रयास करें।

* कोशिश करने के लिए उत्पादों के नमूने के आकार के आइटम के लिए देखो।

* एक सौंदर्य प्रसाधन पेशेवर या त्वचा विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें और देखें कि क्या उनके ग्राहकों के लिए नमूने हो सकते हैं। कभी-कभी, वे आपके घर ले जाने के लिए उत्पाद का एक छोटा जार भी तैयार कर सकते हैं।

* अपने सौंदर्य प्रसाधन काउंटर पर खरीदारी करते समय, संभावित धनवापसी नीतियों के बारे में पूछें। * आप अपने पैसे वापस या कम से कम स्टोर क्रेडिट प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। हमेशा बाद में अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए खरीदने से पहले पूछें।

* नए उत्पाद को काम करने का मौका दें। अक्सर कई लोग एलर्जी का संकेत देने के लिए त्वचा में बदलाव की गलती करते हैं। यदि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो आप इसे तुरंत या अगले 24 से 48 घंटों के भीतर जान पाएंगे। एक प्रतिक्रिया के संकेतों में लालिमा, खुजली या जलन शामिल है; अक्सर तीनों एक साथ।

* उसके बाद, आप लाइन से कुछ ही हफ्तों में थोड़ा ब्रेकआउट देख सकते हैं। इस बिंदु तक, यह एक एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है, क्योंकि आपकी त्वचा नए उत्पाद के लिए उपयोग हो रही है। जैसा कि उत्पाद त्वचा के भीतर काम करता है, यह त्वचा की सतह पर तेल और अन्य पदार्थ को बाहर निकाल देगा और इसके परिणामस्वरूप एक छोटा ब्रेकआउट हो सकता है। उत्पाद का उपयोग करना जारी रखें और अपनी त्वचा की निगरानी करें। यदि स्थिति में सुधार होता है तो आपको एक विजेता मिल गया है लेकिन यदि अप्रिय स्थिति बनी रहती है तो आपको खोज करते रहना होगा।

अपने दिन में स्किन केयर रूटीन को शामिल करना एक ऐसी आदत बन जानी चाहिए जो आप इसके बारे में सोचे बिना इसे करते हैं। दिन में दो बार - अधिमानतः दिन में दो बार - साफ़ करने के लिए, टोन और मॉइस्चराइज़ करना आपकी त्वचा और खुद की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है।

यह लेख सामान्य त्वचा देखभाल सलाह के लिए है और विशिष्ट मुद्दों को संबोधित नहीं करता है। हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करें यदि आपको संदेह है कि आपको एलर्जी या गंभीर त्वचा की स्थिति है।

रजोनिवृत्ति, आपका डॉक्टर और आप

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